被出轨后有了创伤，该如何调节自己的心情？

Question

如题所述

Answer 1

被自己深爱的人欺骗之后，你是不是痛苦，绝望，甚至怀疑人生，被自己的爱人欺骗后，会给你带来极大的伤害，乃至对之后的人生产生消极影响。

人在愤怒的当下是最有动力和勇气去抛弃旧有的生活模式，去做一些改变，一些探索，开启自己新生活的时机，由于出轨的事件，你好像更全面地理解了自己曾经的生活，而现在是你去思考你真正想要什么的一个很好的时机。

只有当你一个人时也能过得很开心，你才能走入婚姻，只有我们能做好独立的个体，当婚姻出现波折出现危机的时候，我们才能保持自我更好地去应对。

出轨或者婚姻的终结并不是我们生活的终结，因为我们永远是独立的个体，人生是我们自己的活法，也是我们可以自己做出选择的。

当我们有自信面对将来的生活，有能力面对失去，能够知道他只不过是个男人，不是我们生命的全部，我们还有很多有意义的事情可以做，我们的未来不是生活在别人的口水里，我们不再惧怕离婚，我们也不会再被他的一举一动牵动情绪时，我们，就走出来了，理智了，可以平视，甚至俯视他了。

当我们的自信和自尊回来以后，我们才有能力去理智地看待这个曾经伤害我们的人，是否值得原谅。我们可以很冷静地面对他，站在筛选者的角度，重新去做一次选择。

拓宽自己的生活，发展新的爱好或重拾旧的爱好，多出门交朋友，在你感情天平中，加重友情，亲情等砝码的重量。

面对被出轨，总会有各种各样的不舍和顾虑。但是我们要明白，即使你再不舍，事情也无法挽回。出轨伤害到了我们，但是我们也要看到另一面，它也让我们重新审视自我。让我们知道，自己不用那么卑微的付出与将就。愿我们都可以战胜自己的种种顾虑，余生为了自己好好活。

Answer 2

这个时候就应该选择和自己的朋友待在一起，想一些开心的事情，或者是可以在感情当中要了解了对方的人品再走到一起。

Answer 3

这个时候应该更多的看一些美好的爱情，感受别人对自己的关心，这样的话心态会发生变化，不会一味得想一些被出轨的事情。

Answer 4

可以去转移一下自己的注意力，不要再去想被出轨的事情，应该做一些自己感兴趣的事情，还可以出去旅游。