内卷意味着竞争大，作为一种社会现象，它是一柄双刃剑，利弊如下：
一、利
1、内卷能够培养我们大学生的竞争意识，客观上促进学生自主学习、努力学习。
2、内卷有利于培养我们大学生的艰苦奋斗精神，让学生们树立“物竞天择适者生存”的进化论意识。
3、内卷可以提升整个大学生群体的学业水平。因为当群体中每个人都在争相努力奋斗，这个群体一定是很有水平的。
4、内卷可以尽可能开发大学生自身的潜力。如果没有内卷，大家都不会花更多的时间去学习、去提升，安于现状，而有了内卷，大学生自身就有继续并持续学习的动力。
二、弊端
1、内卷，一般用于形容某个领域中发生了过度的竞争，导致人们进入了互相倾轧、内耗的状态。宽泛一点说，内卷即是无实质意义的消耗。
2、我们需要区分内卷、努力、竞争这三个概念：努力不同于内卷，它的付出与收益是成正相关的，竞争是个体或群体间力图胜过或压倒对方的心理需要和行为活动。在就业上，内卷体现为求职者不得不花更多非必要成本去争夺有限的职位，是通过无效努力的过度竞争。
3、内卷给就业带来的影响主要分为三个方面：对求职者的影响、对雇主极其代表的利益集团的影响，以及对就业市场氛围的影响。
第一，内卷为求职者带来更多负担，使其不得不为了有限的职位做出无效努力，造成求职者心理、身体上的非必要消耗，而且付出的消耗并不能得到相对应的收益。比如说一群人竞争几个厨师的岗位，出现了内卷现象。
当他们其中某些人取得了高级厨师症的时候，他们为了在竞争中处于优势，还去考各级营养师证书，甚至去考雅思托福。在这个例子中，这些人其实并不需要除了厨师证之外的证书，但他们为了这个职位还是付出各种成本去拿证，就是一种典型的内耗。
第二，对雇主极其代表的利益集团来说，内卷之下，他们所聘用的人的综合能力似乎更强，但他们需要的其实仍然只是职位相关的能力，员工的其他的能力并不能为他们创造价值。
第三，对就业市场氛围来说，内卷给人们带来的压抑感，一方面让部分人在内卷的环境下不得不投身其中，一方面也让部分人加入躺平的时代潮流，自我内耗与自我放弃的两难也让即将步入社会的年轻人对就业产生消极情绪，更加不利于未来的发展。
在这三个方面的影响中，只有就业者似乎获得某些东西：更多的技能、更精微的知识储备等等，综合能力也许变强，也许未来拥有更多的职业选择。
但我们要考虑人的意志，因为内卷而去获得的这些东西，首先人不一定喜欢，内卷的过程对人来说反而消磨人的激情，其次不一定真正掌握了，最后不一定用得上。