大。
每100克的奶茶的热量为300大卡，无糖奶茶但热量并不高。每100克无糖，奶茶只中只含有50大卡左右的热量。因为没有糖分，所以摄入身体之后并不会升高血糖，糖尿病的患者适用。而且可以为人体补充大量的蛋白质、钙离子、纤维素和氨基酸。不但可以促进新陈代谢，而且可以促进食欲，对于腹胀现象有很好的改善作用。但是需要注意摄入过量之后，有可能会导致咽喉肿痛等上火现象。
奶茶的危害
引起发胖：喝奶茶会发胖，因为奶茶里的糖分超标，并且，奶茶是高糖、高油、高热量的东西。如果大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高，就容易致人发胖，脂肪堆积在肚子上。
造成神经过敏：喝奶茶（咖啡）会使人兴奋，所以很多人经常犯困了会点一杯奶茶（咖啡）提神。事实上，经常饮用会造成神经过敏。过于亢奋还会致使彻夜失眠。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
以上内容参考 百度百科-奶茶、人民网-奶茶成分大揭秘，长期喝奶茶有哪些危害？
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