第1个回答 2022-02-13
说话脸红是社交恐惧症的一种表现,也是不少人都存在的问题,主要由心理原因导致,内向害羞的人更容易有这种表现,目前干预治疗的方法主要有心理治疗以及药物治疗,可由专业医师根据个人情况进行选择。
1、心理治疗:主要包括行为主义疗法和认知行为疗法。两者的主要目的都是让人意识到脸红并不是非常严重的结果,要对脸红采取顺其自然的态度,不为它焦虑、苦恼。只有先接受说话脸红这一事实,才能够克服它。寻求心理治疗时,一定要和心理咨询师仔细沟通,建立良好的咨询关系。同时,可尝试多与人社交,参加文体活动,扩大交际范围,增强自信心,逐渐克服说话脸红的现象;
2、药物治疗:主要针对脸红表现比较严重,可能还伴有其他不适的情况,需在医生指导下选择合适的治疗药物,包括苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类的药物,或者中成药等,能够辅助心理治疗,改善脸红的表现。人体的脸部的血管是比较丰富的,总是爱出现脸红的现象,在说话的时候脸红是最为常见的一种现象,其他的情况下脸红在就是在天气温差巨大变化、发烧之后会出现脸红,这都是因为外界因素导致的生理现象,那么说话脸红是怎么回事呢?
说话脸红是一种心理作用导致的,也就是说患者的自身的心理修为不够,出现了害羞、紧张等等让心情难以平静的情况,同时呢我们人体呢脸红我们知道受着自身的大脑的指挥管辖的。视觉和听觉神经都集中在头脑里。当一个容易脸红的人看到了一些和听到了一些使我们感到害羞、难为情的事物时,那么我们的眼睛和耳朵就会工作起来。立即把接收到的消息迅速的传给了自身的大脑皮质。
而我们的大脑皮质在同时呢除了向有关的组织部位发出讯息联系外,同时还会直接刺激着自身的肾上腺,肾上腺接收到刺激之后,那么就会立刻作出一系列的反应,开始分泌出特有的物质----肾上腺素。肾上腺素少量分泌之后会导致毛细血管扩张,我们的脸部的皮下小血管又是非常容易受到刺激的,相反的大量分泌时,就会让血管收缩。
因此呢,我们不难看出,当我们在平时正感到害羞、难为情的时候,大脑皮质层正在工作,因此自身的肾上腺也在进行少量分泌,于是就会导致我们的脸孔出现发热看起来发红。因此我们人体不只是害羞、难为情、高兴的会脸红,在出现了一些负面情绪的时候也会脸红。如果是在非常的气愤的情况下候,脸部还会出现青、红、白的现象,这都是因为肾上腺激素分泌导致自身的血管扩张伸缩的原因。
第2个回答 2022-02-13
实用的说话技
1.克服恐惧心理---豁出去就敢说话
如果你能够克服当中说话的恐惧,那么你就不仅仅会变得能言善辩,拥有好口才,而且对你的其他方面也会产生潜移默化的影响。
2.克服恐惧心理---真话最能感动听众
说话时,尽管你又热情,尽管你有技巧,可是你的话都是不着边际的胡扯瞎说,也是不行的,你说话时必须围绕着一个中心,把自己的意思合理归类,把问题讲明白,你用到的事例应该与这个中心保持一致,这些都是说话的最基本要求,但是有一点需要注意,你的话必须是发自内心的。谈话时有目的的,目的不同,详略,重点地选择等也应该有所不同,否则,你的话就不能表达你的思想。
3.克服恐惧心理---真情胜过滔滔不绝
在交谈中,感情的真切流露要比讲究语言华丽更重要,评价一个人说话是否有魅力,其标准不是他的讲话多么流畅,多么滔滔不绝,而是他的感情是否发自内心的真诚。
4.打有把握之仗---要说话就该做好准备
俗话说;有备无患,一个人之所以害怕在众人面前讲话,往往是自己的准备工作不到位,心里没底。有一点必须明白,无论在什么情况下,都不能打无把握的仗。
5.打有把握之仗---弄清楚才能把话说明白
“以己昏昏,使人昭昭”,这是很多人失败的主要原因。如果你对自己所说的东西了如指掌,你怎么可能说不明白呢?
6.打有把握之仗---话需要通俗易懂方能流传久远
第3个回答 2022-02-13
跟你说老是逻辑不清楚,容易脸红,咋办?因为你比较内向,说话比较少。不经过大脑思考,没有逻辑。所以说出来的话容易心虚,所以才会脸红。
第4个回答 2022-02-13
那就慢慢说,从一开始旁听少说,到时不时的聊起话题。再到逻辑清晰是一个过程,需要慢慢锻炼。