专家说口渴了才喝水不利于健康，这是为什么呢？
一、因为口渴就已经说明身体已经脱水了。
在大多数人看来，如果自己不渴就没有必要喝水，当进行激烈运动之后，身体出了很多汗，就会有口干舌燥的感觉，这个时候喝水才是很有必要的。其实这样的观点并不正确，因为如果我们感到口渴了，这说明我们身体的水分已经失去了平衡，人体已经缺水了。因此。专家会认为经常口渴才喝水，对人体的健康是没有好处的。
二、如果总是等到口渴的时候才喝，人体的免疫力就会降低。
在专家看来，我们最好不要有口渴的现象，尤其是老人和孩子，抵抗力非常低，如果总是口渴了才去补水，那么人体的抵抗力就会被有害物质乘虚而入，很容易引起感冒或者身体不适的症状。而且如果总是等到口渴才去喝水，那么时间久了，我们的皮肤就会变得非常松弛，看起来特别没有光泽。
三、只有养成每天喝够8杯水的好习惯，才有利于身体健康。
多喝水是有好处的，平常大家所说的水是指温开水，而并不是各种饮料，尤其是年轻人，不能因为口感而用饮料代替水。每天喝够8杯水，大约就是2000毫升，每次应该和250毫升左右，间隔时间应该在1~2个小时，而不是一次性饮水太多，那样可能会造成水中毒。多喝水，除了能够让皮肤变得通透之外，还有很多其他的好处，比如能够让大脑保持活力，让人体的记忆力不断增强，尤其是老年人，可以有效预防老年痴呆症。多喝水，还有润肠通便的作用；当人体有炎症的时候，更应该多喝水，才能将毒素排出体外。
专家说口渴了才喝水不利于健康，是因为有空就喝水对于身体的健康更有益处了。其实很多人不知道，忍渴也是一种疼痛，只是这种疼痛与我们的体验不同。而忍渴后产生的缺水问题，会在身体上体现出来，比如：力下降／免疫力下降／注意力不集中／烦躁等等。
渴了要喝水，这是小孩都知道的常识。很多时候我们出门都会携带一个水杯，就是为了能够让自己随时能够喝水来满足身体健康的需要。这渴了再喝水和有空就喝水，两者区别有多大？
一、水是生命之源，我们身体中含量最高的就是水分。
缺水对于身体的危害较大，很多女性特别关注肌肤补水的话题，肌肤中水分流失会引起皮肤干燥等症状发生。中国营养学会也建议成年人每天要足量饮水，每天至少要保证1700毫升水。而到了夏天，身体出汗较多，喝水量也要适量增加。
二、当您感觉到口渴的时候，这是身体中水分缺乏向你发出的信号。
这个时候体内水分缺失量已经达到了2%，需要赶紧为身体补充水分。如果体内没有及时补充水分，对于身体健康也会造成诸多危害，比如便秘等等。口渴的时候才想来要喝水，很多人往往是抓起水杯就咕咚咕咚地喝下去，这样饮水并不能解决口渴的问题。就像下雨的时候，几分钟的大雨与一天之中始终都在下着的小雨相比，小雨更能缓解田地的饥渴。
而随时为身体补充水分才是喝水的正道，出门的时候别忘记随身携带一个水杯，记得有空就喝点水。在夏天的时候，气温较高很多人走在大街上，不到半小时的时间身体已经开始出汗。出汗会造成机体流失水分，更要注意及时为身体补充水分，切莫等到口渴的时候才想起要喝水。