怀孕之后，孕妈最关心的事情应该就是胎儿的健康，也想知道胎儿出现异常情况时会有哪些表现，例如胎儿缺氧。胎儿在子宫内缺氧时，确实会向妈妈发出一些信号，下面我们就一起来了解一下，胎儿缺氧时有哪些表现，以及为了避免胎儿缺氧，孕妈应该注意哪些事情吧。
一、胎儿缺氧会有哪些表现
1.胎动异常
一般情况下，怀孕五个月的时候，孕妈就能够明显感觉到胎动了，并且，随着胎儿逐渐长大，他的胎动是有规律可循的。孕妈可以每天留意胎动的时间和频率，如果胎儿的胎动次数突然急剧增加，变得频繁又强烈，孕妈一定要提高警惕，可能是脐带受压、胎盘早剥等造成了胎儿缺氧。另外，如果胎儿胎动减少变得微弱或者消失，也可能是胎儿出现了危险。
2.胎心异常
胎心异常也可能是胎儿缺氧造成的。胎儿胎心的跳动是有一定频次的，比常人的心跳要快一些，大概每分钟120至160下。胎心跳动太快或者太慢都是不正常的，可能就是胎儿缺氧的表现。一般情况下， 妈妈只有去医院才能了解胎心的跳动频次。想要在家里检测胎心，妈妈可以准备一台胎心监测仪。
二、如何预防胎儿缺氧
1.避免久坐
孕期妈妈不宜久坐，尤其是到了孕晚期，孕肚不断增大，坐着的时候容易压迫子宫，不利于胎儿在体内活动，时间长了还会影响胎盘的血液循环，进而引发胎儿缺氧。孕晚期，妈妈适当走动，不仅对胎儿发育有好处，还有利于胎头下降，可以帮助顺产。
2.保持合适体重
有研究表明，孕妈体重过重会造成供给胎儿的氧气量降低。所以孕期妈妈要合理饮食，控制好自己的体重。其实，这不仅对胎儿发育有好处，对自己的健康也有利。
3.注意睡姿
孕期休息的时候，妈妈应该保持左侧卧的姿势。左侧卧能够增加子宫和胎盘的血液供给量，也可以增加母体中血液的含氧量，这样有利于胎儿呼吸，防止胎儿出现缺氧的情况。
孕期，随着胎儿逐渐长大，子宫内的空间相对变小，胎儿活动不方便，脐带绕颈时不容易绕出来。除此之外，怀孕月份增加，胎盘会逐渐老化，也容易供氧不足，所以孕晚期胎儿比较容易缺氧，妈妈一定要注意。