你必须要明确的一点是成年人的恋爱其实是一种价值匹配，物以类聚、人以群分，只有价值相匹配才能触发喜欢的因素，否则俩人就像两条平行线一样的距离，永远不会交集。而价值越匹配的感情就会相处的越久，反之当不匹配的时候就会分开，没有人愿意当傻子没有人会心甘情愿的陪别人长大。
很多人在谈恋爱的时候喜欢过度依赖别人和纵向插手管别人的事情，并且以被爱或者爱的名义来诠释。但实际上这是一种“病态”的亲密关系，只会让别人听自己的这些都跟自己内在不够完善有关。一个人的内心越强大，越成熟对于自己的边界感会更加敏感清晰，会更加清楚的知道哪些是自己的问题，什么是别人的问题。“一个真正成熟的人不会像孩子一样依赖别人。”自己的问题自己处理，不会去想依赖别人帮我们把这个问题解决。
很多人在恋爱时，总是感觉患得患失，不知道自己应该怎么去谈恋爱，没在一起的时候又非常想要在一起，在一起了却不知道怎么经营感情，造成这种局面的原因是因为你仍留在在“你确实获得了期望的恋爱体验，但是全看对方怎么做。”在一段感情中，难免会有一方占据主导一方是被动的局面，很多弱者都会觉得自己是因为更爱对方，所以变成了弱者，但实际上是因为自己不够从容变成弱者。
生活不如诗，爱情也不会像电视剧、小说中那样甜美。事实上，谈恋爱很累，所有人都累，不是你一个人累。因为谈恋爱本身就是一件特别麻烦的事情，很多人都觉得自己想要的恋情永远都存在于剧情当中，因为恋爱生活会通过一个又一个的打击让你明白，恋爱是件很麻烦的事情。
这世上真的没有无缘无故的爱，双方能彼此走到一起，必定有某方面在当时给对方带来了吸引点。一段感情关系中，双方能给对方提供的价值也不尽相同，可能是精神上的，例如让对方欢喜或者激动的某种情绪价值；也可能是物质上的，例如你有车有房，给对方带来物质有保障的安全感和优越感。无论能够给对方提供到什么价值，这都是一场近乎等价的交换。
双方保持同频共振，是维持感情关系的王道。爱情是一场长跑，长跑过程中，难免速度有快有慢，不能保证两个人时刻同步。如果长期有一个人始终跑在前头，TA迟早有一天会疲累。久而久之，你们之间的共同话题会越来越少，继续下去的感情也会味同嚼蜡。为避免这种情况，爱情长跑中，需要一个人拉另一个人一把，让双方共同成长共同进步。
爱情中很怕内心戏，很怕“我以为你知道你懂”。一定要多开口，多开口，千万不要以为你们感情好心有灵犀，或者以为你一个眼神对方每次都能Get到。这样，你很容易会陷入失望，因为对方真没你以为的那么神仙。一旦对方没能满足你的心理需求，你就会负面情绪，然后迎来的可能就是争吵。