痘痘形成的因素
痘痘可由多种因素引起，比如:
1.雄激素分泌增多-皮脂分泌增多
2.毛囊内细菌微生物感染-一炎症
3.毛孔角质分化过度与皮脂混合，阻塞毛孔
4.局部炎症反应--破坏大量组织,炎症消退后局部组织缺失-形成囊肿愈后形成疤痕
改善痘痘的有效成分
疏通毛孔类
水杨酸
水杨酸有角质剥脱、K炎K菌等作用,还可抑制过度角化,但有一定刺激性。
果酸
主要作用是促进角质细胞脱落
维生素A及其衍生物
可抑制皮脂分泌和细胞过度增殖,改善毛囊内微环境。
抑制皮脂过度分泌类
维生素A及其衍生物、维生素C及其衍生物、烟酷胺、叱哆素、丹参提取物、知母提取物等
抑制Y症类
甘草提取物、甘洋菊提取物、维生素C、维生素E等松树皮、海藻、仙人掌等多种植物提取物也有K炎能力,有助于缓解炎症
抑制有害微生物类
茶树精油、肉桂精油、苦参提取物、黄连提取物、黄梦提取物等
饮食建议
少糖、少奶、尽量清淡的饮食有助于痘痘改善
糖
高糖和高血糖指数的食物可显著提升皮脂分泌水平
奶
过多牛奶摄入会促进痘痘发展牛奶中含有丰富的酪蛋白,酪蛋白进入胃后,在一系列作用下,会使IGF-1得到保护。IGF-1在调节皮脂分泌方面处于主导地位,还可促进粉刺形成。
*酸奶的发酵过程可能会破坏相当一部分IGF-1,因此酸奶对痘痘相对安全。
生活习惯建议
减少熬夜、保持心情舒畅有助于痘痘改善
人处于压力状态时，会促使肾上腺分泌更多DHEA，从而促进皮脂分泌和yan症发展,抑制组织损伤愈合,还可增加自由基生成等,这些都不利于痘痘缓解。
所以保持平和、愉悦的心情很重要哦~
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