怎样快速学会自行车

Question

我是个12岁的小孩，高150CM，重40KG，但力气很小。最近爸妈刚给我买了个自行车。怎样学会自行车。每次一只脚踩上一个踏板，而另一只脚要么他不上去，就算踏上去了也踩不动。而且每次都会向一边倒去。我的平衡感有点差。还有，我老觉得座位有点高，但我的爸爸妈妈总是说不是高，是低了了。而且我爸爸妈妈总是喜欢扶着我的后车位让我自己骑。可是我不喜欢这样。因为他们扶着我我就会骑得很快。骑了不到5，6秒就会向一边倾去。还有，最好不要摔跤，我不喜欢摔跤，因为有点怕痛。我骨折过，手里还有钢板。等小考完了就要去做手术了，是右手摔骨折过

Answer 1

快速学会自行车方法步骤

1、姿势

上身较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身，双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。

2、推自行车

先做推车子的动作、然后将右脚踩在左脚踏上试着滑行、先多滑几次，开始时难免会头低着车子在一个区域内转圈，这都很正常，多花几次就好了。

3、上自行车

先骑上自行车 但不要坐在坐垫上，将一只脚先放在脚踏上、然后用另一只脚蹬着地面滑行，当车子比较平稳后试着把另一只脚拿起来踩在脚踏上。

4、骑自行车

让自行车前滑，最好不要坐在车垫上，这样可以控制重心，控制车把，多练几次，感觉能够控制后，右脚慢慢加力，双脚交互半圈半圈蹬自行车，不要蹬整圈。

5、会自行车

双脚交互半圈半圈蹬自行车，感觉熟练后，很自然坐到座位上，双脚交互用力踩整圈，就学会了。

Answer 2

不知道有没有用   我也是很晚学的自行车   我身体也不怎么强   不过我也不喜欢有人扶着后座      你可以先找一辆儿童用的小车 结实耐用的 高度小    就算要倒也能及时用脚撑住   主要是练习平衡和龙头控制  等熟练了  再换车   最好先用淑女车 不要用赛车或者前档过高的车（如图中红线）  把座位调到你适宜的高度        可以用一些广场上的阶梯或者草坪的边缘（应该有水泥边的）   注意环境空旷  先慢慢上车 用一只脚抵着水泥边或者阶梯 （我用的是阶梯------ 户外篮球场 休息 观众坐的地方      用一只脚慢慢登小半圈  用水泥边上的脚控制平衡沿着水泥边慢慢来  然后水泥边上的脚收回试着蹬踏板  觉得不行就马上放回去控制平衡防止摔跤   来几次有把握了  就把水泥边上的脚收回来【用力蹬】      一定要完整转过一圈半 踏板可先转到上部中间偏前  就像别人骑一样然后控制龙头慢慢离开水泥边    （若太靠近  踏板可能会擦到  可能会人车俱翻  不翻也会影响情绪）   可能低座山地车可以代替儿童车  不过儿童车质量轻好控制     我当初学的时候就是这样 10岁时和朋友玩一辆还蛮酷的儿童车飞车 没前篮和后篮   也是12岁用那种方法一个上午不到就学成了   骑车这个只要框架行了  换车时适应就够了  小车大车都没摔跤   不过后来 骑车回了也摔了不少  注意学会了也要注意安全欧

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Answer 3

1，先调整一下坐包的高度，以坐上去，双脚可以刚好到地为止；
2，可以练习滑行，不用踩踏板，双脚同时向后蹬地，车车就会向前滑行（这个时候你要体验并学会控制车车平衡，尽可能的滑得远，同时可以慢慢的把脚提起来放到脚踏上）；
3，反复多练习，当脚可以放到脚踏上的时候，再试着慢慢出力（注间这期间眼要望着前面，双手轻扶车把，不用太用力），踩脚踏也不用太大力，免得失去平衡；
多练多练多练，能骑5~6秒，慢慢的就会可以更长时间。
供参考

Answer 4

建议让你父母在自行车的后轮加两个辅助轮，一般小孩子的自行车都都带的那种。哥哥，我小时候跟你一样。我是先接受骑那种带辅助轮的，骑的熟练，而且玩疯了以后，你自己就要求去掉辅助轮了，而那阵你早就可以骑正常的了，一切都是顺其自然，完全没有难度，不要总想着一步登天！对于刚刚学自行车的孩子，一上手就骑两轮确实是有难度的！

Answer 5

不知道有没有用 我也是很晚学的自行车 我身体也不怎么强 不过我也不喜欢有人扶着后座 你可以先找一辆儿童用的小车 结实耐用的 高度小 就算要倒也能及时用脚撑住 主要是练习平衡和龙头控制 等熟练了 再换车 最好先用淑女车 不要用赛车或者前档过高的车（如图中红线） 把座位调到你适宜的高度 可以用一些广场上的阶梯或者草坪的边缘（应该有水泥边的） 注意环境空旷 先慢慢上车 用一只脚抵着水泥边或者阶梯 （我用的是阶梯------ 户外篮球场 休息 观众坐的地方 用一只脚慢慢登小半圈 用水泥边上的脚控制平衡沿着水泥边慢慢来 然后水泥边上的脚收回试着蹬踏板 觉得不行就马上放回去控制平衡防止摔跤 来几次有把握了 就把水泥边上的脚收回来【用力蹬】 一定要完整转过一圈半 踏板可先转到上部中间偏前 就像别人骑一样然后控制龙头慢慢离开水泥边 （若太靠近 踏板可能会擦到 可能会人车俱翻 不翻也会影响情绪） 可能低座山地车可以代替儿童车 不过儿童车质量轻好控制 我当初学的时候就是这样 10岁时和朋友玩一辆还蛮酷的儿童车飞车 没前篮和后篮 也是12岁用那种方法一个上午不到就学成了 骑车这个只要框架行了 换车时适应就够了 小车大车都没摔跤 不过后来 骑车回了也摔了不少 注意学会了也要注意安全欧