每天什么时候该吃什么水果?

Question

如题所述

Answer 1

人的体质不同，吃了－些不该吃的水果会引起体质变化。
什么时间吃水果比较好呢？应该是每天上午十点钟左右，上午十点钟左右是吃水果的黄金时间，曾听过这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。至于有科学依据，还需探讨，但估计还是有一定的道理。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
至于每天吃什么水果，该吃什么水果，要因人而异。比如：
●凤梨：对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多（须抹盐）。　　
●枣子：治便秘、利尿、益胃生津。　　
●荔枝：补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食（已燥热者不宜多吃）。
●龙眼：有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。　　
●甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。　　
●苹果：治下痢、降血脂、滋润皮肤。　　
●梨：清解热毒、镇咳化痰。　　
●桃：清津味甘，多食易消化不良。　　
●柿：泻血、便秘。　　
●柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。　　
●柚子：清燥热、通便、消口臭、解酒。　　
●橘子：性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效。　　
●橘柑：解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。　　
●葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。　　
●桑椹：可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。　　
●枇杷：膏可止咳化痰。　　
●芒果：可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。　　
●木瓜：除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡。　　
●橄榄：能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃止泻。　
●香蕉：助消化防便秘、清肺。　　
●葡萄：可补气、养血、美容、利尿、安胎气。　　
●李子：解酒、醒脑。　　
●梅子：健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。　　
●仙桃：除暑热、甘凉润肺、散结通肠。　　
●草莓：清血、利尿。