如何减掉大腿上的肥肉？？？

Question

如题所述

Answer 1

如果你确实很需要减下去的话，我建议你到健身房会更快更安全更有效果.平常的话,我教你一个方法,双手环抱胸前,向下深蹲,直到双脚弯曲90度,再向上站立,每天重复6组,每组12次,这样就可以有效的减下大腿脂肪
建议你用下伊菲瘦组合里面的瘦身凝胶，当时你使用的时候，你会有热辣辣的感觉，不过不用担心，因为这是脂肪燃烧类的产品，属于正常的反映，每天使用瘦身凝胶配合瘦身贴，我用的时候不到一个星期就明显觉得小肚子小了，而且我还用这个减大腿，一个多星期减掉了两厘米吧~~效果还是很好的

Answer 2

其实瘦大腿简单有效的办法少不了以下3条。（平时和工作中都可以做）1：双手扶着桌子或椅子，稍微向前用力把腿往后尽量向上抬起（不分左右顺序）同时头部也往后仰，保持5秒钟放下。每条腿做10次后换另一条腿。2：在床上或地板上面部朝下双手和双膝着地，腰部尽量保持水平不要弯曲。做法和上一条相同。（如有时间每天坚持做两次）3：选择塑身效果好的内衣（但要合适）也很重要。以上是我个人经验，祝您早日实现心愿！

Answer 3

减肥现在有很多种.而较为成功的'且大众普遍使用的.我觉得跑步是颇受欢迎的.这不仅可以瘦大小腿.还有一个就是在医学领域的说法是是健康减肥的是受认可的.
而你身体身体的体重在你运动中.能量消耗.热量散发.你的身体就处于消耗阶段这样你就在一定程度上减下了体重了
还有一些也是瘦身颇好的方法
比如榆荚美化线条啊
还有练呼啦圈可以瘦化腰腹部有需要是给你需要的部位按摩.
我相信.只要你有信心.你会成功的!

Answer 4

躺在床上，把腿抬高，做空中骑自行车动作。
每天坚持做一会儿，保准瘦。
做完后要拍打大腿和小腿，以防长肌肉。

Answer 5

跑步，跳绳，上下楼梯都可以锻炼大小腿的肌肉，不过如果要瘦，需要坚持