首先，从调整体态开始做起。第一，时时刻刻要提醒自己不管是在走路的时候还是在坐姿方面，都要让自己抬头挺胸，这个习惯养成之后，可以让你的背挺直，给人感觉很自信。第二，如果对自己的体重不满意，觉得自己太瘦或太胖，那就尝试让自己增肥或减肥，给自己定制一个增肥或减肥计划，让自己的体重达到你想要的效果。第三，每天可以背对墙站立15~20分钟，可以改善驼背现象。第四，可以去学舞蹈，比如芭蕾舞，民族舞蹈等等，大多练过舞蹈的人都很有气质。
其次，我们要改变看人、看事的眼神。第一，我们要让自己的眼神更加坚定，不要让自己眼睛看上去很无神，很迷茫的样子。第二，要让自己的眼神有灵动的感觉。
再次，要改变自己的外在形象。第一，在软件上学习化妆技巧，而且还要选择自己脸型的妆容。就算你不喜欢化妆，那你至少要在脸上涂上素颜霜或者bb霜，这样可以让你的皮肤更白，也会让你有精神。第二，要定期给自己修剪眉毛，不要让眉毛位置长出杂毛。第三，要定期护理好嘴唇，买一些比较好用的唇膏或者用其他小技巧护唇，不要让嘴唇起死皮。第四，头发要定期修剪，要适合自己的发型，不要去跟风。第五，学习穿搭，在软件上学习穿搭技巧，而且要找跟自己体型、身高相似的小姐姐学习。
最后，要多培养兴趣爱好。第一，多培养自己的兴趣，比如多看看书，练习书法、练习画画等等，都可以提升自己的素养和气质。第三，多培养自己有运动的爱好，比如跑步、健身、爬山、瑜伽等等，可以让你的身形更好看。
我都说遇到任何事情都要冷静对待，如果说当事情发生时，我们头脑非常混乱，以及无法面对的情况下，我们最好还是让自己平静下来，再去处理这件事情。那么这份冷静来自于哪里呢？为什么说好的头脑来自于自信？那我们该如何去做才能让自己充满自信呢？
因为只有我们足够强大，才能有自信，有勇气去冷静的处理一件事情，在处理事情上才会有底气，有理有根据的，有条不紊，这就是我们所说的冷静。自信来自于武装自己，使自己充满信心，所以说当一个人足够有自信和信心时，他遇到事情才能够平静下来，沉着冷静的去处理，去对待，而不是慌慌张张的寻求别人的帮助，或者自己无法做出决定。
每个人有好的有坏的，如果我们的短处总是被别人拿去作为谈资，那我们便会变得越来越自卑，挫伤我们的自信心。但如果我们能改正，或者避免这些短处的出现而发扬我们的长处，长处会变得越来越长，而我们的信心也会在此逐渐建立。所以说我们应该要多做一些适合我们的事情，而不是做一些不适合我们的事情来挫伤我们的自信心，使我们产生自卑感。
也有人说自信心是建立在别人鼓励和自我激励的基础上，我们既然无法决定别人是否可以鼓励和支持自己，那我们就要学会自我激励。要想学会自我激励，就应该在自己的脑海里产生一个习惯性的思维意志，当我们的脑海中永远存在失败的想法，那我们一遇到事情便会退缩，但是我们的脑海中若是一直有我们什么都可以的念头，那我们做什么事情都会充满信心。