第1个回答 2020-09-24
炒萝卜叶是一道菜品,主料是萝卜叶、肉丝、盐,糖,油。
步骤:
1、从地里把萝卜叶摘上来洗干净,撒适量盐腌制10分钟。
2、挤干,锅内倒入油,先把肉丝炒下,再倒入萝卜叶翻炒。
营养价值
萝卜缨子所含维生素C的含量比根高出2倍以上;矿物质元素中的钙、镁、铁、锌以及核黄素、叶酸等含量高出根的3—10倍。尤其是维生素K的含量更是远远高于其他食物,所以说萝卜缨子是人体摄取天然维生素K的最佳食品,这种维生素能抗尿酸盐结晶,有效防止骨头粗大;萝卜中,红萝卜缨子的维生素K含量最高。它所含有的维生素A的含量是西兰花的3倍。萝卜缨子还含有较高的钼,钼是组成眼睛虹膜的重要成分,虹膜可调节瞳孔大小,保证视物清楚。因此,常服萝卜缨子,有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。萝卜缨子的膳食纤维含量很高,可预防便秘、预防结肠癌;其味道有点辛辣,带点淡淡的苦味,可以帮助消化,理气、健胃,有润肤养颜的作用;民间俗语曰:“萝卜缨子是个宝,止泻止痢效果好”。
食用功效
1、萝卜缨的营养价值很高,纤维高,可预防便秘。
2、含有维生素和矿物质,维生素A和B1很高,所含的维生素C也很丰富,又含有丰富的水分,有润肤养颜的作用。
3、其味道有点辛辣,带点淡淡的苦味,可以帮助消化,理气。
4、萝卜缨中含钼较高。因此,常服萝卜缨汤,有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。
第2个回答 2020-09-24
在我们当地,每到秋天,人们都会把剔(土语,意思是把稠密的拔掉)下来的鲜嫩萝卜苗择洗干净,再放到开水里烫一下,捞出来放到凉水里过凉后,再捞出来攥干水分做凉拌菜。
也可以把攥干水分的萝卜苗放冰箱里冷冻着,留平时早晚下面条。看着这青翠碧绿的嫩叶,不禁想起小时候拾萝卜叶的情景。
那时候,每年霜降前后,每家每户种在地里的萝卜都要拔掉,然后在地头田角挖个长方形的土坑把萝卜倒进去再埋起来。地里堆满了揪下来的萝卜叶。母亲总是嘱咐我们去捡拾一些嫩叶回来,用稻草拧成的草绳把叶子捆成几个小捆,然后再用口袋装上一些萝卜和黄心菜给外婆家送去。
记得外婆家那里,无论是猪啊还是鸡呀,都是散养的,所以房前屋后,即使栽种上一些蔬菜之类的,也是被糟蹋的不成样子。每到冬天,几乎见不到蔬菜。所以外婆家无论是腌咸菜还是日常吃的菜,基本上都是母亲送过去的。
母亲送去的萝卜叶又叫萝卜缨,主要是用来腌咸菜。和腌雪里蕻的方法是一样的,先洗干净切碎,然后再装坛。装一层菜撒一层盐,最后再用木棍捣紧实。这样的方法腌出的菜,在乳酸菌的作用下,需要经过四十天左右的发酵,就会变成黄亮亮略带酸味的咸菜。如果再加入一些辣椒和扁豆之类的进去一起腌,则味道会更好。
随着农村生活条件的改善,再也没人用萝卜叶子腌咸菜了,毕竟萝卜叶子腌出的咸菜,吃起来感觉有些粗糙,比起腌好的雪里蕻来,还是差了很多。