第1个回答 2020-10-25
前23年是不懂的，24岁这一年是疯狂尝试的一年，参加各种社交活动，打工（我还在读研）云云，然后如愿和一个温暖的男生谈了三个月恋爱，虽然最后因为我还是很不会跟人相处还有一些其他原因分手了，但还是感觉感受到了很多。
其实一直都在努力从书中寻找答案，但最近实际结合书籍，感觉有了很大进步。
先来推几本书：
卡伦霍尼的 《我们时代的神经症人格》
比较符合我，豆瓣第一条书评也特好，讲改善方法的。
《医治受伤的自信》
理论+自我诊疗 自信的建立还是要通过不断完成小目标，改变对自身基础价值的评估来改善。
《不再害羞》
理论+自我诊疗 理论部分和一部份自我诊疗蛮好的，会对害羞有更清楚的认识。
《成为有趣人的55个说话公式》
《沟通的艺术》
超厚。前三章和最后讲人与人为什么要建立关系什么的蛮好的。
希望和大家一起好好努力，减弱社恐对生活的影响甚至让它完全消失。现在也不断根据自己之前实践的心得调整接下来实践的方向。一起加油吧！