要怎样才能提高自身的免疫力？

不知咋回事经常口舌生疮，我的生活又清淡，网上查了查说可能是免疫力不好，现在口舌又生疮身上还时不时长几粒小红痘特别的痒，越抓越痒，我想是不是网上说的免疫力不好造成的

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推荐答案 2020-07-04

提高自身免疫力，一是保证充足的睡眠，二是要饮食均衡，三是要锻炼身体，四是要保持心情愉快

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第1个回答 2020-09-30

可以多吃富含维生素C的食物

第2个回答 2020-07-07

第3个回答 2020-12-30

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男人怎样能提高免疫力答：也需要多吃一些蔬菜来补充维生素，因为维生素也可以提高自身免疫力的，比如深绿色和橙黄色的蔬菜就能够帮助补充维生素a，维生素a能够增强人体上皮细胞功能，对于感冒病毒可以产生抗体，避免经常性的感冒生病。男人也可以适当吃一些补肾的食物帮助提高免疫力，比如各类坚果，核桃、板栗、红枣、枸杞等等。对于一些肾...

怎样才能提高自身免疫力呢答：一、了解情绪与免疫力的关系 情绪与免疫力有着密切的关系，情绪的不良状态会对身体的免疫力产生负面影响，而良好的情绪状态可以提升身体的免疫力。因此，了解这种关系是促进身体健康的关键。二、保持愉悦的情绪状态保持愉悦的情绪状态，是提高免疫力的重要因素。可以通过关注自己的爱好、结交朋友、娱乐活动等...

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快速提高免疫力的方法是什么?答：一、借助睡眠。睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。二、保持乐观情绪。乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，...

依靠饮食能否提高自身的免疫力?你怎么看?答：所以大多数人就会选择养生，或者报一些俱乐部的来进行适当的锻炼，从而加强自身的免疫力能够得到提高。在日常生活中的饮食也需要多吃一些水果和蔬菜，能够提高人体所需要的免疫力。需要注意的是尽量避免在外面吃一些垃圾食品，因为这对人体的免疫系统有破坏作用，同时也需要注意吃一些对身体有大补作用的东西。...

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