孩子身体差，多半是脾虚导致的，什么食疗方调脾非常好？

Question

孩子身体差，什么食疗方调脾非常好？

Answer 1

有的孩子会出现不思饮食或者食欲不振的情况，吃了不易消化，吃多了则饱胀，这大多是由于脾虚导致的，什么食疗方调脾非常好？

饮食对脾胃既可能造成伤害，也能有很好的食疗作用。推荐可补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(锅焦)，我小时候就馋锅巴，以前的锅巴还用乾隆下江南的典故做广告呢。现在已经忘记锅巴品牌了，就记得辣点的，吃起来很脆的，那种锅巴，现在的锅巴都没有味了。孩子可以稍微多吃点，没事的。

个人觉得红枣小米粥就很好，适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。将小米清洗干净，上锅用小火炒到略黄，然后加入水及红枣，用大火烧开后小火熬成粥食用。不必讲究量的大小，因为大人也是可以喝的，大人喝也是可以健脾胃的，难道不好吗？孩子愿意喝点带甜味的，红枣就是，到时候，将枣皮去掉，给孩子吃，也很好！

莲子山药粥也是不错的，也适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。将莲子去皮及芯，就是莲子去皮去芯需要一定的时间，还要有耐心，因为一不小心，去不干净，哈哈哈，一锅粥就是一锅粥了，带苦味的粥，孩子不愿意喝，大人也不愿意，还浪费了食材。加山药、粳米及水煮成粥食用。孩子愿意吃山药的话，是可以的，不愿意，就喝粥吃莲子吧！

宝宝经常生病，除了抵抗力差容易导致孩子生病外，孩子脾虚也是原因之一，你家的宝宝饮食经常吃什么呢？

Answer 2

注意调理孩子的饮食，不要让孩子挑食，多给孩子补充营养。

Answer 3

多吃胡萝卜和红薯。
多煮粥喝，少吃生硬的东西，不要吃冷的东西

Answer 4

脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了，做法简单而且好处多多。

Answer 5

可以多给孩子吃一些补品，孩子体虚不能大补例如喝鸡汤，吃鱼汤，这些都是很温润的滋补方法。