第1个回答 2020-01-30
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好
第2个回答 2020-01-30
小朋友,现在是你的发育阶段,不要减肥哦,对身体不好,再说你现在还在读书,要动脑子的
缺乏营养就不好了,
胖没有关系的,
如果实在觉得胖不好就用这种方法
早餐吃好.午餐吃饱,晚餐吃少,不要吃零食
零食是最容易发胖的,\
我想吃胖都胖不起来呢
记得不要减肥哦!相信你的父母也不赞成