首先必须得多吃水果，我们知道经常吃水果对我们的皮肤是非常有好处的，不仅可以变白而且可以使我们的皮肤变得非常的水润和细化，因为水果里面有很多维生素可以使我们的皮肤变得越来越好，所以就要经常多吃水果。
第二点要多喝牛奶，我们都知道经常喝牛奶的人皮肤也是非常好的，因为牛奶对我们的身体也是有很大的帮助的，它可以补充我们人类身体内的胶原蛋白，是我们的皮肤变得光滑细腻，还可以提升我们皮肤的亮度。
第三点，可以用淘米水洗脸，长时间坚持用淘米水洗脸也可以改变皮肤的光泽度，如果皮肤又黄又暗的话，长时间坚持是非常有成效的，因为他们手中有很多营养物质，可以让我们的皮肤变得紧绷，也会越来越白。
第四点，现在的医学技术这么发达，如果你要想快速变白的话可以去打美白针，虽然这是不科学也是不健康的，如果你想要快速的达到这个目的，打美白针也是一个不错的选择，也可以让你的皮肤在短时间内变白。
第五点，要经常得多敷面膜。你们都知道范冰冰的皮肤是又细又白的，他有一个很好的习惯就是在家不停的敷面膜，长期的敷面膜也会让你的皮肤变白，所以就有她的传言，说他一年的面膜张数可以达到两千多张，所以经常的敷面膜也可以让你的皮肤变白。
所以以上的这些办法其中的任何一点都可以让你的皮肤在短时间内变白，这些方法都是我亲身实验过的，非常的有效。
一白遮百丑，变白是很多女生梦寐以求的事情，也是长期以来坚持不懈，不肯放弃的事情。变白真的是要长期坚持才能有所效果的，但是女生为了变得漂亮，所有的苦都愿意吃，而且毫无怨言。
要想变白，那么涂抹防晒霜是必不可少的，除了防晒霜之外，记得也要涂上一成隔离。虽然不化妆，但它可以有效隔离紫外线，保护我们的皮肤。要一年四季每天都要坚持涂，冬天也不能松懈，即使没有太大的太阳，也会有紫外线的照射。即使你不出门，待在室内也要涂抹，因为也会有光线照射进来。
夏天的时候，太阳光特别强烈，紫外线也会比其他季节更加猛。除了要涂防晒霜，也不要忘记穿防晒衣，撑太阳伞，还要带上帽子，总之就是要全副武装。特别是中午的时候，尽量避免出门，那时候太阳光是一天中最强的时候，容易晒晒伤也容易中暑。
打美白针也是可以变白的，只是我觉得太不安全，不益于身体健康。那么多化学元素强行输入身体中，虽然变美了，但是身体也付出了代价，很多明星为了变白也是甘愿受这种苦。除了白天需要注意防晒，晚上的保养工作也不要偷懒，美白面膜也是少不了要敷的。而且要长期敷才会有效果，晚上的保养工作是很重要的，涂抹面霜可以让皮肤状态变好，这样平常的化妆品也会吸收得比较好。
除此之外，也可以通过食疗来进行美白，可以吃含维生素C的水果和蔬菜，尽量吃得清淡些，不吃或少吃油腻辛辣的食物。每天一杯柠檬蜂蜜茶，蜂蜜对皮肤好，柠檬可以美白。
如果想在短时间的是皮肤就买的话有很多的手段可以选择。
第一个让自己皮肤变白的方法儿最快速的就是去做美容了美容院的手法非常的权威。他们有专业的手法和非常值得信赖的产品，可以让你的皮肤在短时间内变白。但是美容院的产品有很多都是含有酒精的，所以你一定要谨慎一些仔细核对里面有没有酒精成分和一些铅和汞。
第二点，能短时间内是皮肤变白的方法儿就是负一人水。将压缩面膜泡在薏仁水里面在洗完澡之后，皮肤的毛孔都是张开的。这个时候的吸收效率最好，而且薏仁水里面本身就带有美白的成分。经过很多的时间，我觉得音非常的具有美白的效果。你把压缩面膜泡在盐水里，并且在洗完澡的时候把它敷在脸上。而且一人份的价格非常的低廉，非常的亲民。而且它的量非常的多，很便宜，就会一大瓶大约是36块钱一瓶。俺这种面膜儿要三天敷一次如果你的比什么货特别大的话，你可以选择每天洗完脸的时候永卸妆棉蘸取足量的薏仁水，然后敷在鼻子上面，他也有很好的收缩毛孔的效果儿。
其实让你变坏的方法是因为缺水，如果水分补足了的话，那么就会变白。就为你一个简单的补水的方法叫做三明治补水法，第一步先在脸上涂上足量的芦荟胶。然后再将这么音说的面膜纸敷在脸上，然后再在外面抹一层芦荟胶，这种方法非常的补水。
对于女生来说，皮肤变白确实也很重要的事情，我也曾经有过这样的尝试，如果要想皮肤变白的话，如果要是想是从长期来说的话，你应该是从长期防晒来说，从防晒从化妆，从水乳的护肤以及其他的各方面的饮食上面来说，因为对于皮肤变白来说，很多的饮食方面也是很重要的。
主要是从短期使皮肤变白的话，我认为还是化妆比较来的直接，如果直接想被我表白的话，那么就买一点好的粉底液，化一个妆，让自己的妆化得更自然一些，对于化妆来说，她的上妆工具也很重要，其次，你还要买一个好的，这种工具，它会让你的妆更服帖更自然，好像你天生的就那么好的皮肤一样，我认为这是一个最简单的是皮肤变白的方法。
如果要想从短期内使皮肤变白，真正变白的话，这就有点难，甚至有点不可能的事情，变白的话，或者是根本就是对你皮肤有伤害的因为有一段时间有一个很火的，就是有一种面膜可以使你的脸立马变白，但是它的面膜里面确实包含着荧光剂的，但是荧光剂确实对皮肤有极大伤害的，如果要这种白的话，我觉得宁可不要还是，从长远来，养自己的皮肤变白了比较好，那样更来的健康，毕竟脸这东西一定要一大毁了，再修复就很难了。一定要慢慢的呵护自己的皮肤，不要让自己的皮肤受到了伤害。护肤是一个很难的事情，是是一个长期的过程，你应该不要着急，慢慢的呵护它，你的皮肤自然会慢慢的变白，会给你个惊喜的，不要着急。
如果你黑是因为经济上的问题，从小到大你一直都很黑，而且你的父母都会黑的话，那你就没有办法变白，因为这是基因的问题，根本不是通过一些外界的手段能改变的。
但如果你是因为它过夏天的时候，没有注意把自己晒黑了，本来不是很黑的话，那就有办法变回去。
第一，一定要多穿黑色的衣服，为什么呢？因为黑色会吸收光里面所有的其他颜色，会把紫外线或者一些其他的光线种类都给吸收掉，这样的话，就不会是这些光线接受到你的皮肤，基本上不会有光能透过黑色的衣服，自然而然你就不会晒黑了。
白色的衣服，一定不能穿，白色的衣服是反射所有的光，但是要注意了这里的反射不可能是绝对的，反射了一大部分光，但还是一部分光线会透过白色的衣服找到你的身上的，这样你就会被晒黑。
黑色很热，但是不会晒黑，白色不热，但是白色会让你晒黑，其他的颜色，跟白色相比较好一点，因为它会吸收跟他颜色一样的光，其他的光才会被反射。
第二就是少出门，多在家里面一段时间，等一段，这里时间越长，你就不会被光所照射，不吸收光，就不会有黑色素的产生，黑色素慢慢的被你的皮肤所，吸收掉，这样你也就会变很白了。
第三种，如果你家里有钱的话，就多泡牛奶浴，泡盐浴！牛奶浴和盐浴会使你的皮肤，毛孔变大，里面的黑色素会被吸收掉，也会变白。