可以借助表达，比如
1. 唐·李白
《行路难》停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。
释义：我的胸中烦闷，停杯投箸吃不下； 拔剑环顾四周，我心里委实茫然。
2.唐·李白《宣州谢朓楼饯别校书叔云》
抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。
释义：抽出刀去劈流水，水依然流淌着。端起酒杯喝酒，却不能消走心中的烦愁。
3.南宋·辛弃疾
《丑奴儿·书博山道中壁》少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼。
为赋新词强说愁。
而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休。却道天凉好个秋
释义：人在年少时不明白忧愁的滋味，喜欢登高远望.喜欢登高远望，
为吟赋新词而勉强说愁。
而现在尝尽了忧愁的滋味，想说却没有说.想说而没有说啊，
却说道：“好个凉爽的秋天呀！”