10月怀胎一朝分娩说，起来十分简单，但是孕妇在怀孕的过程中确实受了很多的苦。而在孕期的时候，由于孩子的压迫导致于脚踝不和小腿部的水肿，也是让很多人都很苦恼的，接下来小编就针对这一状况给大家提几个小小的建议。
作为一名孕妇休息时十分有必要的。孕妇在休息的过程中，肾脏和心脏的压力都会有所减弱。在这个时候，身体内的体液也会减少，一些也会对于水肿有一定作用。
在怀孕之后，很多老人都会告诉你你不要受风，让你多穿一些，但是其实怀孕的女性身体会发热，所以有些女性在怀孕的时候总是着凉。但是在注意保暖的同时也要注意衣服的宽松，不要让衣服过几天导致你的血液循环变慢。引起水肿加重。
现在在医生的建议之下，会有专门的裤子可以穿。而这样的袜子会让你的下肢压力变大。从而让你的下肢岁月循环受到影响，从而增加心脏的回心血增加，这个袜子十分推荐给一些需要工作，并且需要长期站立，或者是长期坐着的宝妈们。
侧身睡觉。其实在生活中，我们就可以发现如果选择左侧身睡觉会感觉轻松一些。而如果孕妇出现了水肿的更小选择侧身睡觉，也会对下身的压力减小。我在家，其实可以在睡觉之前也选择做一些运动类的下身训练动作，这些动作都会帮助你减少水肿，而且还可以预防在孕期期间的静脉曲张。
保持良好的心情是所有并发症最佳疗效现在很多年轻人怀孕之后，都会感觉到自己的焦虑，从而有产前抑郁。毕竟现在年轻人压力大，而且女性怀孕之后，工作也会受到一定的影响，自然而然心情不会变得很好。
这个时候，作为丈夫的男性就应该多多关心女性，而且给他提供一个良好的环境，不要让他因为很多琐事而感觉到烦躁。除此之外，因为在怀孕的每一个阶段都会有着不同身体的改变。这些情况也会让孕妇变得焦躁，而在这些时候一定要注意观察孕妇的情绪，避免让孕妇产生一些负面的情绪。
调整好心态，应对只下来的生产。所以怀孕真的是一个很辛苦的事情，而且并不是一个人的事情，还希望大家能够多多关注身边的人。