脑梗也叫脑梗死或脑梗塞，是缺血性脑卒中，由脑部缺血缺氧引起。脑梗发病率有一定的年龄因素，老年人是脑梗的告发群体，但是，今年来的调查发现，脑梗越来越年轻化。为什么越来越多的年轻人也得了脑梗呢？
一、饮食因素
现如今，生活条件改善了，人们吃得越来越好，但是问题也逐渐暴露出来。不少年轻人经常吃外卖、下馆子，喜欢吃烧烤、油炸的食品，爱吃零食，油脂、热量、盐等摄入量严重超标，容易诱发高血压、高血脂和糖尿病等疾病，这些都是脑梗的危险因素。
二、体重因素
肥胖已经被世界卫生组织定义为一种疾病，它会诱发很多疾病，其中就包括脑梗，还包括高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病、脂肪肝等等。现如今，超重或肥胖的人越来越多，很多人都是大腹便便。
三、抽烟酗酒
现代的年轻人，不少人都有抽烟喝酒的习惯，烟草对身体的危害毋庸置疑，其中含有尼古丁、一氧化碳、烟碱等有害物质，会损伤血管内皮，增加血液黏稠性，诱发血栓，这是脑梗的主要危险因素。喝酒会升高血压，损伤血管，也会增加脑梗的发生风险。
四、缺乏运动
以往，人们多从事体力行业，出行靠步行，运动量多。随着社会的进步，国民整体运动量逐渐下降。长期不运动，容易造成脂肪堆积，导致肥胖，还会造成血液循环减慢，血液粘稠度增加，容易在脑部血管形成血栓，诱发脑梗。
五、睡眠不足
年轻人喜欢熬夜，有人熬夜打游戏，有人熬夜追剧，也有人熬夜工作，甚至有人经常通宵，睡眠严重不足。熬夜会导致体内会激素分泌增多，引起血管收缩，影响血液流通，增加血液粘稠度，导致血管堵塞，进而诱发脑埂。
六、压力过大
虽然说现在的生活条件好了，人们不用为穿衣吃饭而发愁，但是压力却更大了，很多人都身负几十万甚至上百万的房贷、车贷，有些人甚至连背负贷款的资格都没有，只因囊中羞涩。这还只是住房的压力，年轻人还面临着就业压力、工作压力、人际交往压力等等，“压力山大”成为年轻人的真实写照。压力过大会使脑梗等脑血管疾病突发。
多种因素导致脑梗越来越年轻化，40多岁得脑梗的大有人在，并不稀奇，现实生活中，有些十几岁的小伙子也得了脑梗。
得了脑梗后需要注意什么？
生活上，要规律作息，不熬夜，早睡早起，保证睡眠充足；
清单饮食，少吃高脂肪、高热量、高胆固醇食物，少吃甜食，多吃些水果蔬菜，适量吃些粗粮；
按时吃药，不能擅自停药，也不要擅自增减药量；
定期到医院复诊，在医生的指导下更改用药方案；
戒除一切不良嗜好，如抽烟酗酒等；
保持心态平和，尽量不要有过激的情绪，乐观看待疾病；
天气寒冷时，要注意保暖防寒，大风、雨雪等寒冷天气，尽量不要外出；
如果身体允许，要适当运动，忌过量运动。
脑梗容易复发，希望您能做好疾病的预后措施，健康生活。