喝酸奶有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

1、可以调整肠道的菌群，对于维持肠道微生态的好处会非常的明显。

2、可以为机体提供丰富的钙质，在预防骨质疏松、防治腰腿痛、腰膝酸软方面的好处会非常的明显。

3、可以为机体提供丰富的优质蛋白质，在提高肌肉的质量、预防肌肉衰减症方面的好处会非常的明显。常喝酸奶的坏处就是有可能会引起过多糖分的摄入，因为酸奶在制作的过程当中为增加口感，会添入碳水化合物就是糖，如果喝得过多的酸奶，就会引起糖超标的摄入，而引起糖尿病、肥胖的发生的风险提高。

Answer 2

常喝酸奶有什么效果？

Answer 3

常喝酸奶防衰老：修补遗传物质，使病变细胞恢复正常，加强抗氧化剂的活性，防止细胞老化。

Answer 4

酸奶虽好，但也有问题。我国有风味酸乳和普通酸乳。有风味俩字，就是相当于加了白砂糖、乳清蛋白粉、增稠剂和甜味剂。