所谓的波罗地海三国，就是在波罗的海沿岸的拉脱维亚，爱沙尼亚和立陶宛，都是前苏联的加盟共和国，在东欧剧变，苏联解体这一系列大事件中，获得了独立。说这三个国家对俄罗斯有很强的戒心，这是一种婉转的说法，如果我们实事求是地说，应该是这三个国家对俄罗斯有着刻骨仇恨。
这三个国家对俄罗斯的仇恨，比起被俄罗斯强占了克里米亚半岛的乌克兰来有过之而无不及。当然，随着波罗的海三国彻底倒向西方，俄罗斯队这三个国家的影响已经几乎为零。但是由于历史上，俄罗斯对这三个国家曾经造成的伤害，到现在仍然是这三国领导人心中挥之不去的阴影，正所谓以史为鉴，这三个国家至今仍然对俄罗斯保有强烈的戒心。
18世纪初，俄罗斯的扩张进入了非常疯狂的阶段，俄罗斯原本只是一个内陆国家，从彼得一世开始，他们就迫切地希望获得一个出海口，尤其是一个通往西欧世界的出海口，因为在俄罗斯人的认知里，西欧才是这个世界，在此时此刻的中心。
经过两年的苦战，俄罗斯打败了北欧军事大国瑞典，获取了波罗的海沿岸的控制权。但是俄罗斯贪的仅仅是土地，对于土地上的人民，俄国人根本不感冒，甚至觉得是累赘。为了更好的统治这一块来之不易的地区，沙皇俄国采取的方式极为的暴力，杀就一个字，大量的平民被杀害，更多的平民被俄国人强行迁徙，死伤枕脊，遍地哀鸿所，以波罗地海沿岸的人民对于沙俄没有任何的好感。
随着苏联十月革命的爆发，波罗的海三国暂时脱离了沙俄的统治，获得了独立，可是独立自主的日子没有过上几年，他们就遇到了德国法西斯。为了更好抵御将来德国可能的进攻，为了增加自己的反应时间，苏联的铁蹄再次降临波罗的海三国，多灾多难的波罗的海三国，又一次亡国了，这三个国家被加盟，成为了苏联的加盟共和国。
由于苏联强行吞并波罗的海三国，波罗地海三国的民众对于苏联并不卖账，当希特勒大举进攻苏联的时候，波罗地海三国的民众纷纷响应，这就使得苏联在打败德国法西斯之后，对波罗的海三国的惩罚非常的重，三国遭受了比沙皇俄国时期更为高压的统治。
在苏联统治波罗地海三国的时代里，有数万爱沙尼亚人被苏联当局流放到中亚以及西伯利亚，充当苦力，而立陶宛更惨，整个苏联时期有超过30万人被发配去了最艰苦的地区西伯利亚，被捕杀的人也达到了数万之众，其中有不少是手无寸铁的妇女儿童，整个苏联时期，立陶宛的总体损失人口超过了70万。
要知道立陶宛到现在也只有不到290万的人口，这70来万人，足足占了国家总人口的25%。这是多么痛的领悟啊！正是因为苏联时期的这种难以名状的高压政策，使得波罗地海三国的男女性比例严重的失调，女性远远的多于男性人口基数很难恢复。
为了更好地控制波罗的海三国，这个有明显离心倾向的地区，苏联当局从俄罗斯大量的迁徙人口去充实当地，试图通过人口结构的改变，从而在潜移默化进彻底控制这一地区。所以时至今日，俄罗斯人仍然是波罗的海三国中不可忽视的力量。
正是因为曾经遭受过那么多次俄罗斯和苏联的伤害，波罗的海三国对于俄罗斯是极度的仇恨，所以在苏联解体之后，这三个国家压根就没有加入由俄罗斯主导创立的独联体。甚至在2004年的时候，波罗的海三国加入了北约和欧盟，这意味着这三个国家正式被西方世界接纳，同时他们也成为了西方世界唯独昔日苏联国内老大，俄罗斯的桥头堡。
正是因为有着这一份仇恨的存在，波罗的海三国自始至终，都保持着对俄罗斯强烈的戒心，对于这件事情，我觉得俄罗斯人不冤，正所谓天道好回还上天放过谁？昔日你们霸凌波罗地海三国以大欺小，如今人家只是问你收一些利息而已，这应该不算过分吧？
目前最直接的原因是三国都有数量不小的俄罗斯族，三国都担心俄罗斯重操在克里米亚和乌克兰东部的“故伎”，策动三国国内的俄罗斯族发动“分离主义叛乱”。举个例子，在拉脱维亚，俄罗斯族的人口比例占到40%左右，在首都里加甚至有50%，爱沙尼亚的部分地区甚至超过95%。
波罗的海三国的俄罗斯族，一部分是苏联之前就迁居而来，一部分是苏联时期过来的。俄罗斯族在三国受到较多隐形的限制，如所有大学都不设俄语学位，俄罗斯族必须用当地国语言才能找到体面的工作。
自独立以来，波罗的海人口大大减少，爱沙尼亚1991年有150万人，2017年下降到130万人，拉脱维亚1991年有260万人，2017年下降到190万人;立陶宛1991年370万人，2017年急速下滑到280万人。这种人口萎缩的状况更加剧了三国面对庞大俄罗斯时的紧张和焦虑。
虽然现在三国已经独立了，但是俄罗斯仍然将三国当做关乎切身利益及至关重要的地区，一直当做俄罗斯的势力范围，这也是三国警惕的根本原因。
而且三国在政治和军事上，都对俄罗斯够不成威胁，反而三国处于俄罗斯的兵锋之下，这就造成三国不听俄罗斯的警告，执意加入北约等能保证自己安全的组织。直到今天，北约在拉脱维亚及波罗的海的军事演习都还在进行，可以看出三国对俄罗斯的对抗态度。