喝茶一般什么时间段喝最好

Question

如题所述

Answer 1

一般来说，喝茶最好在午前10点至下午5点之间。这段时间是人体新陈代谢比较活跃的时间段，喝茶可以帮助调节身体功能，提高免疫力，增强抵抗力。晚上不建议喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，会影响睡眠质量。