准备无生试讲试讲和说课视频需要充分的理解和规划，以下是具体的准备步骤：
1. 理解目标与要求：首先，你需要清楚了解试讲或说课的目标和要求，确保你的内容能够满足这些目标。例如，你可能需要明确阐述某个教学主题或展示特定的教学方法。
2. 规划教学内容：接下来，你需要规划你的教学内容。这可能包括确定你要讲解的主题、你想要达到的教学目标、以及你打算如何达成这些目标。你还可以制定一个大致的教学计划，以便你在试讲或说课时有一个清晰的流程。
3. 练习表达与演示：然后，你需要练习你的表达和演示技巧。这可以包括练习你的语言表达、肢体语言和面部表情，以便你能够更有效地传达你的信息。你还可以录制你的试讲或说课，以便你能够回放并检查你的表现。
4. 获取反馈并改进：在你完成你的试讲或说课后，你需要获取反馈并改进。你可以请求他人观看你的录像，并提供他们的意见和建议。然后，你可以根据这些反馈来改进你的表现。
拓展知识：
举个例子，假设你要准备一个关于数学中分数概念的无生试讲。首先，你需要清楚了解试讲的目标和要求，比如需要讲解分数的定义、分类和基本运算。然后，你可以规划你的教学内容，制定一个从简单到复杂的讲解流程。接着，你需要练习你的表达和演示技巧，以便你能够清晰、生动地传达这些知识。最后，你可以录制你的试讲，并请求他人观看并提供反馈，然后根据这些反馈来改进你的表现。
总的来说，准备无生试讲试讲和说课视频需要充分的理解、规划和练习，以便你能够有效地传达你的教学信息并达到你的教学目标。