无忧是一种选择：焦虑症完全自助手册图书信息

Question

如题所述

Answer 1

在中国轻工业出版社出版的第一版《无忧是一种选择：焦虑症完全自助手册》于2006年1月1日正式发行。这本书共有212页，采用小巧的32开本设计，便于携带和阅读。书的国际标准书号为7501950636，购买时可通过ISBN进行识别。它的尺寸为20.8厘米宽、14厘米高，厚度仅为1.4厘米，轻巧易握，重量为1.2公斤，无论是书包还是口袋，都能轻松容纳。

此书专为那些希望自我管理焦虑症的人设计，提供了实用的自助方法和技巧，帮助读者深入了解和应对焦虑，让读者在轻松的阅读中找到内心的平静。它不仅是一本实用的心理指南，更是寻求内心安宁的读者的理想选择。通过这本书，你不仅能获取知识，还能找到与焦虑共处的智慧，帮助你走向一个更健康、更无忧的生活。