初学辟谷应该注意哪些方面

Question

如题所述

Answer 1

1~2天 机体识别期（接受辟谷调理，开始减重）；
3~6天 机体应答期（机体出现各种反映，减肥开始加快）；
7~8天 平台期和机体适应期（可能出现停滞不减或体重不稳定现象，经过调整重新进入减肥状态，减肥出现高峰）；
9~ 15天 疗效稳定期（减肥疗效进一步发挥，体重再次较快下降）；
15~20天 疗效维持期，疗程结束，胆体重尚继续下降。