面包热量高吗?

Question

如题所述

Answer 1

面包的热量并不低，其中普通吐司软面包（热量280大卡/100克左右）＜起酥面包（各种牛角面包、酥包等，有起酥层的面包），热量380大卡/100克左右。

　　要知道，很多减肥人士以为热量高的米饭，热量只有115大卡/100克。

　　“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包，含糖约15%，油脂约10%，

　　含热量最高的起酥面包，酥皮一般要加入20%—30%的黄油或“起酥油”，才能形成特殊的层状结构，常见的如牛角面包、葡萄干包、巧克力酥包等。

　　全麦面包热量也不低，大约278大卡/100克。但是一般减肥建议选择它，是因为它的麦麸主要成分为粗纤维，粗纤维不会被人体吸收，能帮助肠道蠕动排毒，并增加饱腹感，让人不容易感觉饿，因此对减肥有一定的帮助。

Answer 2

面包属于热量比较高的食物,含糖和淀粉较多。
1、刚出炉的面包还在发酵，马上吃对身体有害无益，这样很容易得胃病，至少得放上两个小时才能吃。刚出炉的面包闻起来香，其实那是奶油的香味，面包本身的风味也是完全冷却后才能品尝出来的。任何经过发酵的东西都不能立刻吃。
2、有的人挑选面包喜欢挑大一点的面包，有些人喜欢吃大而松软的面包，说口感好，其实面包发酵也有一个度，体积过大也许是它发酵过度，不见得营养就多一些。
3、肠胃不好的人不宜吃过多的面包，因为其中有酵母，容易产生胃酸。

Answer 3

全麦面包就是颜色有点褐黄的，看起来好象有一点点的东西，那就是麦粉，就有点像高粱馒头的样子，热量比一般的面包低一点，但是面包都含有大量的油脂和糖，所以热量不会相差太远。下面是各种面包的热量表：
起士面包
1个
420大卡
红豆面包
280卡
面包(黄油)100克
330卡
面包(法式牛角)100克
375卡
面包(椰圈)
:100克
320卡
面包(果料)100克
278卡
面包(咸)100克
274卡
面包(麦胚)100克
246卡
面包(多维)100克
318卡
肉松面包
一个
100公克
360卡
苹果面包
一包
96公克
280卡
说明：我是复制的。

Answer 4

一般袋装的面包一片150大卡左右；差不多是半碗米饭的热量。
如果吃高纤维的全卖或者杂粮面包，还能清理肠道，对瘦身帮助不小。
面包当主食是不会发胖的。
关键看你一天一共吃下多少热量。

Answer 5

有几个面包商在里面放真的黄油，面包和馒头有什么区别，只不过是加了点糖.油
和不加糖的，发酵的方法不一样
减肥跟这没什么关系。总之面包含热量肯定高一点，并没那么严重，这决不是你拒绝是面包的理由。