如果是用在脸上的话，个人觉得防晒霜的效果最好。如果全身都要用的话，防晒喷雾的效果会好一点，而且涂抹起来也相当的方便。
防晒霜和防晒喷雾各有各的优点和缺点。对于防晒霜而言，它的优点就是：可以像面霜一样涂抹，吸附效果比较好，适合涂在面部。那么缺点就是：质地较为厚重，涂多了脸上容易泛油光，抗汗性和抗皮脂效果都不如清爽的喷雾产品，全身涂抹粘腻感十分明显。尤其是在夏天，涂完防晒霜之后，随身携带着散粉，不然脸上就是灾难一样。
防晒喷雾的优点就是：随身携带非常方便，喷雾呈小颗粒液态或者雾状，清爽不粘手，还可以直接喷在头发上。身体大面积涂防晒霜太腻，而且很费劲，但用喷雾一按一喷就搞定了。清爽、方便，上妆之后也可以喷。它的缺点：部分防晒喷雾的吸附度没有防晒霜好，防晒剂密度没有面霜涂抹形式高，需要反复多喷几次。
不管是选择防晒霜还是防晒喷雾，尽量根据自己的皮肤特点来选择合适自己的产品，那么对于防晒霜和防晒喷雾那个效果比较好一点？其实很多人都是结合起来用的，如果是全身都需要做一个防晒措施的话，那么防晒喷雾绝对是很好的选择了，不过我不喜欢将防晒喷雾用在脸上。每一个人都有每一个人的习惯。而且不同产品的效果也不一样，如果是同一个牌子的防晒产品，我觉得防晒霜的效果会更好一点。
防晒霜效果较好，防晒霜比较持久，而防晒喷雾需要不时补喷。
时长比较：防晒霜无论是物理性还是化学性，防晒功效维持的时间都在4-6个小时，不用防晒喷雾的情况下一天补擦一到两遍。
防晒喷雾都是化学防晒，不但会随着阳光照射时间的加长逐渐失效，并且因为它喷雾的质地更容易导致防晒膜在空气中的损失。一般维持效果在两小时，所以要不断的补喷。
用量比较：防晒喷雾看起来容量多，但是气体还占有不少重量，并且相比防晒霜它需要更大的用量才能保证作用，加上防晒时长短，需要不停的补喷，所以用量上显然防晒喷雾更费。
防晒喷雾时长和用量上都不占优势，但防晒喷雾还是有它很大的优势：使用方便，清爽肤感好，而且涂抹的效率非常快，很适合作日常的身体防晒，用于涂抹背部、胳膊、腿部等。比较防晒霜的补涂，补喷防晒喷雾不会让妆容花掉。
由此可见，备一瓶防晒喷雾还是很必要的，户外用法是防晒霜打底+防晒喷雾补喷，室内用法如果非要选其一的话还是更建议防晒霜。
防晒喷雾的正确喷法：大部分防晒喷雾使用了推进气体，吸入后可能会对人体造成伤害。某些防晒喷雾为了达到清爽的效果，产品中使用了高含量的酒精。因此要避免喷到眼睛和鼻子。其实最好的用法先喷到手上，再涂到皮肤上，这种用法对身体适用，面部肯定不行。
面部喷法：喷量不够没效果，喷量太大会花妆，所以面部最好的喷法是喷三次左右，每喷一次拍打吸收再继续喷。喷的时候记住闭眼睛，屏呼吸。
这两者相对来说没有太过于明显的差距，因为他们针对的防晒部位不同，所起到的效果也是不一样的。
防晒霜一般有物理防晒和化学防晒两种，主要是起到防晒的效果，此外防晒霜中还会添加一些护肤，修正肤色的成分，能给起到保湿滋润，美白抗衰老的附加效果。
防晒喷雾属于化学防晒剂，大多是无油配方，适宜于脸上长痘痘，敏感肌人群使用，喷在皮肤上不会有粘腻感，而且由于喷雾是液体状，所以还有较佳的补水效果。
其实，这两者应当配合着使用，防晒霜可以选择质地轻盈的、防晒效果口碑好的用，用作主力防晒护肤品；喷雾主要用在补擦上，长时间在户外，补擦防晒就很重要了，这时候喷雾比霜要更便捷。
至于效果方面，主要参考它们的指数：SPA和PA。SPA值是防晒黑和晒伤的数值，PA值是放皮肤被晒老化的值。主要根据所处的环境来选择SPA和PA指数，数值越高防晒能力更强。
两者的优势：
乳液状防晒一般为物理防晒与化学防晒相结合的成分，具有修正肤色的作用，其中添加的护肤成分较多，保湿性和滋润度都比较好，不同的产品还具有美白、抗老等附加效果。
喷雾状防晒主要是化学防晒剂，一般为无油配方，对于痘痘肌、敏感肌都比较适用，液体状的喷雾不会有粘腻感，抗水抗汗性佳，适合海边或是容易出油的人群。
两者的劣势：
防晒霜质地较为厚重，脸上容易泛油光，抗汗性和抗皮脂效果都不如清爽的喷雾产品，全身涂抹粘腻感十分明显。
防晒喷雾相对物理性防晒更难卸除，对卸妆的要求高，基本上只有防晒的功效，没有其他的附带功能，涂抹后皮肤容易干燥，要做好保湿功课。
适用的肤质：
霜比较厚重，不过效果好，适合干性皮肤。喷雾轻薄淡爽，一般适用于油性皮肤。效果要根据不同需求来决定，油性皮肤可以选择喷雾型的防晒；干性皮肤可以选择防晒霜。见效最快的是防晒霜。
防晒喷雾效果好，喷面部喷身上都比较方便，而且方便使用，在需要补防晒的时候拿出来喷一喷就好了，在这里推荐你城野医生防晒喷雾。
城野医生防晒喷雾，成分表包含3种化学防晒剂：OMC、UvinulA Plus、Parsol SLX（分别防UVB、UVA、UVB），三种化学防晒剂的组成光稳定性较好，加上SPF50+的防晒值，防晒力表现很优秀。配方里还包含了一些保湿剂和抗炎抗敏的成分，没有添加香精之类的东西，对敏感皮肤也很好。
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城野医生认为“排除对肌肤有害的东西，只提供肌肤所需要的有效成份”、“最大限度地引发出肌肤本身想要变得美丽的能力”才是护肤品真正的作用。因此，去除对肌肤有害的物质，尽量采取必要的有效成份，让肌肤发挥“自我疗愈”的最大功效，成了城野医生研发的出发点。