老人常说“睡多容易病，少睡亦伤身”，那么成年人的睡眠时间应该控制在什么范围呢？

Question

如题所述

Answer 1

我个人认为成年人的睡眠应该控制在8个小时左右，因为如果睡眠不足的话，也很容易导致身体等各方面的问题。

Answer 2

我觉得成年人的睡眠时间应该在8个小时左右，除了上班的时间，其他的时候可以做做运动，做做家务，和自己感兴趣的事！

Answer 3

老人常说“睡多容易病，少睡亦伤身”的意思是多睡觉对身体不好，少睡也不好，一个成年人的睡眠时间应该保持在一天8个小时左右。

Answer 4

一般成年人的睡眠时间在六到八小时，就可以了，太多太少都不太好。

Answer 5

一般成年人的失眠时间控制在7到8个小时最好，这样比较精力充沛，更好工作。