晚上睡觉腿总是抽筋，怎样才能改善这种情况？

Question

如题所述

Answer 1

晚上腿抽筋，可以适当补钙，其次，运动不要太激烈，最好循序渐进，运动过量也会导致抽筋的情况发生。

Answer 2

腿抽筋可能是缺钙，建议吃一些含钙高的食物，比如牛奶，鸡蛋。另外睡姿也很重要，要注意睡姿。

Answer 3

这种现象可能是缺钙引起的，可以适当的补充钙元素，平时多做点运动，保持身心愉悦。

Answer 4

腿抽筋一般都是缺钙引起的，有时候做了剧烈运动后也会出现抽筋的现象。只要平常适量补充一些钙质就会有好转。

Answer 5

腿抽筋可能是由于晚上受凉了肌肉冻伤，晚上睡觉的时候不要贪凉，要注意保暖。