花样喝法 全能功效菊花茶 眼睛干涩疲劳 试试菊花茶

Question

如题所述

Answer 1

对于眼睛干涩疲劳的问题，除了定期休息和眼部护理外，菊花茶也是一个不错的解决方案。每隔一小时，记得休息10分钟并多眨眼，调整电脑屏幕高度，保持眼睛与屏幕的合适角度，有助于保持眼部湿润。早晚用毛巾冷热敷眼，或使用菊花茶进行熏眼，但避免随意使用眼药水。饮食上，推荐食用富含维生素A的胡萝卜和坚果，如核桃和芝麻，它们有助于缓解视疲劳。同时，按摩睛明穴、攒竹穴和太阳穴也能提供额外的帮助。

除了日常护理，菊花还有其他用途。制作菊花枕，阴干的菊花可缓解高血压、头晕和失眠等问题。对于风热感冒，菊花与水煮沸饮用能舒缓症状。菊花糕以其独特的口感和清凉效果深受喜爱，含有杭白菊、马蹄粉和新鲜菊花，不仅美味，还有祛火功效。具体做法包括先煮菊花水，然后加入冰糖和马蹄粉蒸制，可加水果增加风味。菊花粥则以菊花和粳米煮成，清心、除烦、明目、降燥，而菊苗粥则更侧重于清目宁心。

在饮食上，糖尿病和高血压患者可将菊花与枸杞一同煮水饮用，能降低血压和血脂。而风热感冒时，菊花配以桑叶和夏枯草泡水，无糖版本适合糖尿病患者。此外，菊花在菊花火锅中也能与食材完美融合，带来独特的美味体验。