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总是觉得很累很想睡觉
总是觉得很累很想睡觉,经常睡都好像还是想睡,而且头晕脚软,口干,没什么精神,其他没什么,是什么回事呢
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推荐答案 2010-05-26
缺三种营养最易感到疲劳2009-01-25 来源: 呢喃
身体对疲劳的感受因人而异,有调查发现,女性疲劳者是男性的3倍。而女性更易疲劳往往与“三缺”有关,即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。
缺铁性疲劳。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类,以蔬菜、瓜果类等充饥,这样的膳食无法提供足够的铁,很容易给身体带来疲乏感。
缺碱性疲劳。不少女性经常会无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状,其实,这可能是酸性体质在作怪。不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。要改变酸性体质,首先应多运动,运动出汗能带走体内大量的酸性物质,调整酸碱平衡。其次要多吃碱性食物,如海带、白萝卜、豆腐、大豆、苹果、洋葱、番茄、香蕉等。
缺维生素性疲劳。维生素缺乏或不足,会使人感到乏力,因此要多补充维生素。富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等,富含维生素B2的食物有动物内脏、蛋类、牛奶、大豆、花生、紫菜等。
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其他回答
第1个回答 2019-06-29
感觉累有几方面的原因,一个可能是受到不小的挫折,没有成就感;也有可能是目标太高,压力太大;还有可能是身体抵抗力下降,精力不如以前。
不管是什么原因,要么调节心态,要么加强锻炼,一定有办法走出困境。
第2个回答 2010-05-26
容易犯困考虑属于亚健康,酸性体质;建议可以选择使用麦绿素、螺旋藻进行调理,因为麦绿素、螺旋藻中含有叶绿素,属于碱性食物。服用补充麦绿素、螺旋藻可以有效改善困倦。
第3个回答 2010-05-26
保证睡眠充足,营养要跟上,慢慢的就自动调节好了
第4个回答 2010-05-26
生病了
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我每天都
感觉特别累
,
总想睡觉
,怎么办
答:
容易气血不足
,这就是为什么会出现脑部供氧不足,出现身体沉重,精神不振,嗜睡,总是想睡觉或胸闷的症状的原因. 所以,我建议这位朋友应该去一下脾虚的食疗,以助于解决你当前的问题.你好! 你如果整天都觉得累,这首先要看你做什么工作的,
脑力劳动的话,要加强锻炼
,体力劳动太辛苦的话,就要注意不要太劳累...
为什么我
老是觉得累
.没事就
想睡觉
.
答:
从中医观点,脾胃另个重要功能是代谢湿气,
当脾胃功能差,体质又偏湿热时,往往无法有效化解湿气,会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状
。湿气的特质是黏滞、沈重,不容易去除。郭宗祯建议,可以从外在和内在减少湿气侵扰,譬如住家环境要避免湿气过重,少淋雨,偏湿冷的食物,好比冰水,尽量少吃。当心过度嗜睡的潜在危...
整天
想睡觉
,
总是觉得很累
,很想吐
答:
回答:病情分析:你好,你所说的情况,
往往是由于疲劳综合征的情况引起的了
。或由于胃肠消化不良的情况影响到的。 意见建议:此种情况往往是可以选择中药和选择吗丁啉药物治疗改善一下的。建议平时不要总上网。不要熬夜。避免生物钟失调。 还有就是由于身体虚弱。
觉得累想睡觉
是怎么回事
答:
春困秋乏,劳累有几种可能,本身自己休息的质量不高,身体没有完全恢复,注意晚上睡眠质量。还有可能自己缺少锻炼,肌肉力量支撑不了身体活动,容易
疲劳
。再有可能年龄上去,人的精力自然会下降,所以接受这一点,并做出生活方式的改变很重要。
身体容易
疲劳
,
总是
犯困,
想睡觉
.是什么毛病
答:
记忆不好,丢三落四,易发脾气,心理压力过大,睡眠不好,倦怠无力,嗜睡。每天感
觉得很
“累”,并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、
疲劳
、健忘及性功能障碍等现象,在医院又检查不出器质性病变。长期处于这种状态,会使身体状况走入低谷,致使某些疾病陆续发生。
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