愿下述的六种方法能为你解燃眉之急：
一、剪贴板占用太多的内存
剪贴板是内存中的一块临时区域，用以存放从程序复制来的对象（如文本或图形）。如果剪贴板中现存放的是一幅图画或相当篇幅的一段文本，则占用相当大的内存，可能导致内存不足。解决方法就是清除剪贴板中的内容，具体过程是：
1、单击“开始”，指向“程序”，指向“附件”，指向“系统工具”，单击“剪贴板查看程序”，打开“剪贴板查看程序”窗口。
2、单击“编辑”菜单中的“删除”命令，系统弹出“清除剪贴板”对话框，单击“是”按钮。
3、单击“文件”菜单中的“退出”命令，关闭“剪贴板查看程序”窗口。
二、运行的程序太多
运行的程序太多，会引起内存资源的枯竭。这分为两种情况，一是在启动Windows后，用户运行的程序太多，或者在同一程序如Word中同时打开的文档过多，就可能引发内存不足，从而没有足够的内存运行其它程序或在程序中完成某一操作。解决的方法是退出当前未使用的程序、关闭当前文档外的所有文档，或者重新启动计算机。
另一种情况是在启动Windows时自动运行的程序太多。如果在启动Windows时自动运行的程序太多，那么即使重新启动计算机，也将没有足够的内存用于运行其它程序。以下的方法可以确定自动运行的程序是否太多，具体过程是：
1、单击“开始”菜单中的“运行”命令，系统弹出“运行”对话框，在“打开”框中键入“Msconfig”，单击“确定”按钮，打开“系统配置实用程序”窗口。
2、选择“常规”选项卡，选中“选择性启动”复选钮，清除“处理Win.ini文件”和“装载启动组项目”复选框。
3、单击“确定”按钮，当系统提示重新启动计算机时，请单击“是”按钮。
此时，如果内存不足的问题已经解决，就可以将计算机设置为启动时不打开任何程序，方法是：
（1）在Msconfig中设置为“正常启动”，具体过程是：
A、打开“系统配置实用程序”窗口，选择“常规”选项卡；
B、选中“正常启动”复选钮，单击“确定”按钮；
C、当系统提示重新启动计算机时，单击“是”按钮。
（2）删除“启动”文件夹中的快捷方式，具体过程是：
A、单击“开始”，指向“设置”，然后单击“任务栏和开始菜单”，系统弹出“任务栏 属性”对话框；
B、选择“开始菜单程序”选项卡，单击“删除”按钮，系统弹出“删除快捷方式/文件夹”对话框；
C、在列表框中找到“启动”文件夹，单击其前的加号“＋”（如果“启动”文件夹前没有加号，则表明没有设置为自动运行的程序，单击“关闭”按钮即可），以显示设置为自动运行的程序列表；
D、单击“启动”文件夹中的一个快捷方式，然后单击“删除”按钮（如图5）。此操作将从“开始”菜单中删除快捷方式，但并不从硬盘中删除相应的程序。对于“启动”文件夹中的要删除的每一个快捷方式，重复此步骤；
E、单击“关闭”按钮，关闭“删除快捷方式/文件夹”对话框；
F、单击“确定”按钮，关闭“任务栏 属性”对话框。
（3）禁用从Win.ini文件加载的所有程序，具体过程是：
A、打开“系统配置实用程序”窗口，选择“Win.ini”选项卡；
B、双击“〔Windows〕”，清除“Load＝”和“Run＝”复选框；
C、单击“确定”按钮。
三、硬盘空闲空间不足
Windows以虚拟内存分页文件（Win386．swp）的格式使用硬盘空间，以模拟RAM（Random Access Memory的缩写，随机存储器，内存的一种）。如果硬盘中没有足够的可用空间用于虚拟内存分页文件，则会引起内存不足的错误。Windows虚拟内存分页文件Win386．swp（该文件保存在c：\Windows文件夹中）所在的驱动器最少需要的空闲空间就是该文件的大小。如果硬盘空闲空间不足，请增加磁盘可用空间，有三种方法：
1、清理磁盘。具体过程是：
（1）单击“开始”，指向“程序”，指向“附件”，指向“系统工具”，单击“磁盘清理程序”，系统弹出“选择驱动器”对话框。
（2）单击“驱动器”下拉列表框右边的下三角箭头，选择要清理的磁盘，然后单击“确定”按钮。稍候，系统弹出“磁盘清理程序”对话框。
（3）在“要删除的文件”框中，复选要删除的文件类型（其后的数字是该类文件所占用的磁盘空间量），单击“确定”按钮。
2、从磁盘中删除过期的不需要的文件。
3、删除从未使用过的文件。
四、让Windows管理虚拟内存
如果你的机器没有设置为让Windows管理虚拟内存，则启动计算机时可能会有问题，计算机可能无法正常工作，也可能收到“内存不足”的消息，或在运行某程序时出现相同的错误消息。设置让Windows管理虚拟内存的具体过程是：
1、单击“开始”，指向“设置”，单击“控制面板”，打开“控制面板”窗口。
2、双击“系统”，系统弹出“系统 属性”对话框中，单击“性能”选项卡，然后单击“虚拟内存”按钮，系统弹出“虚拟内存”对话框。
3、选中“让Windows管理虚拟内存设置—推荐”复选钮，单击“确定”按钮。
4、单击“确定”按钮，关闭“系统 属性”对话框。
五、程序毁坏或病毒作怪
如果某个程序文件被毁坏，则可能导致内存问题。程序损坏后，我们只能删除并重新安装该程序。
如你的电脑感染了电脑病毒，同样可能引起内存不足的错误，导致程序不能运行。这时使用最新的防病毒软件查杀病毒后，内存不足的问题自然也就解决了。
六、请专业人员处理
如果你做了上述五项工作，内存不足的问题仍未解决，那就请你与系统管理员联系，寻求帮助。
1、检查C盘是否空间已满
2、到系统属性里检查虚拟内存设置，如果为内存的2倍以上就没问题。
3、如果以上2种都正常，就要查毒了。
一般windows默认下，虚拟内存最小值应为实际内存的1.5倍，最大值则为实际内存的3倍。
一般应用的话，windows默认的虚拟内存是够用，如果是运行那些比较吃内存的程序内存吃紧，就要适当加大虚拟内存（特别是在XP系统下），再不行就要考虑加大实际内存容量了!
大家知道，系统内存的容量总是很有限的；尽管通过设置适当的虚拟内存，可以有效缓解系统内存不足的现象，可是系统内存资源总是会有被消耗完的时候。一般情况下，系统内存资源被消耗30%左右时，计算机运行速度就会明显下降，此时你就必须想办法对内存采取各种优化措施。为了能够确保内存优化及时到位，就必须要对系统内存容量的变化进行即时监视。要监视系统内存的变化，比较简单的方法，就是用鼠标右键单击系统任务栏，从弹出的快捷菜单中，执行“任务管理器”命令；接着单击“任务管理器”窗口中的“性能”标签，在弹出的图1标签页面中，就能查看到当前系统内存的容量大小了。
剪贴内容，及时清除
每次执行复制、剪切操作时，被复制或被剪切的内容都会临时保存到系统内存中，倘若你复制的内容是一张图象或者是容量较大的内容的话，系统内存空间就会被占用不少，那么系统自身所能获得的内存容量将非常有限。为了能够消除系统内存不足的现象，你应该及时将剪贴板中的无效文件或图像清除掉。在清除剪贴板中的大容量信息时，可以按照如下步骤来进行：
依次单击“开始”/“程序”/“附件”/“系统工具”选项，从弹出的下拉菜单中执行“剪贴板查看程序”命令，在随后出现的“剪贴板查看程序”窗口中，单击菜单栏中的“编辑”选项，再单击下拉菜单中的“删除”选项，这样系统就能自动将保存在内存临时存储区域中的剪贴板内容清除了，那么系统的内存空间就会释放出来。
打开 计算机管理（本地）。
在控制台树中，右键单击“计算机管理（本地）”，然后单击“属性”。
单击“高级”选项卡上的“性能选项”，然后在“虚拟内存”下面单击“更改”。
在“驱动器”列表中，单击包含要更改的页面文件的驱动器。
在“所选驱动器的页面文件大小”下面的“初始大小 (MB)”或“最大值 (MB)”框中以兆字节为单位键入新的页面文件大小，然后单击“设置”。
如果减少页面文件设置的最小值或最大值，则必须重新启动计算机来查看改动效果。增大通常不要求重新启动计算机。
为获得最佳性能，请将初始大小设成低于“所有驱动器上页面文件大小的总数”下的推荐大小。推荐大小等于系统随机存取存储器 (RAM) 数量的 1.5 倍。
通常，尽管日常使用需要大量内存的程序可能会增加页面文件的大小，但应当将页面文件保留为推荐大小。 要删除页面文件，请将初始大小和最大值都设为零。
设置虚拟内存：
1、虚拟内存的作用
内存在计算机中的作用很大，电脑中所有运行的程序都需要经过内存来执行，如果执行的程序很大或很多，就会导致内存消耗殆尽。为了解决这个问题，Windows中运用了虚拟内存技术，即拿出一部分硬盘空间来充当内存使用，当内存占用完时，电脑就会自动调用硬盘来充当内存，以缓解内存的紧张。举一个例子来说，如果电脑只有128MB物理内存的话，当读取一个容量为200MB的文件时，就必须要用到比较大的虚拟内存，文件被内存读取之后就会先储存到虚拟内存，等待内存把文件全部储存到虚拟内存之后，跟着就会把虚拟内里储存的文件释放到原来的安装目录里了。
2、虚拟内存的设置
对于虚拟内存主要设置两点，即内存大小和分页位置，内存大小就是设置虚拟内存最小为多少和最大为多少；而分页位置则是设置虚拟内存应使用那个分区中的硬盘空间。对于内存大小的设置，如何得到最小值和最大值呢？你可以通过下面的方法获得：选择“开始→程序→附件→系统工具→系统监视器”（如果系统工具中没有，可以通过“添加/删除程序”中的Windows安装程序进行安装）打开系统监视器，然后选择“编辑→添加项目”，在“类型”项中选择“内存管理程序”，在右侧的列表选择“交换文件大小”。这样随着你的操作，会显示出交换文件值的波动情况，你可以把经常要使用到的程序打开，然后对它们进行使用，这时查看一下系统监视器中的表现值，由于用户每次使用电脑时的情况都不尽相同，因此，最好能够通过较长时间对交换文件进行监视来找出最符合您的交换文件的数值，这样才能保证系统性能稳定以及保持在最佳的状态。
找出最合适的范围值后，在设置虚拟内存时，用鼠标右键点击“我的电脑”，选择“属性”，弹出系统属性窗口，选择“性能”标签，点击下面“虚拟内存”按钮，弹出虚拟内存设置窗口，点击“用户自己指定虚拟内存设置”单选按钮，“硬盘”选较大剩余空间的分区，然后在“最小值”和“最大值”文本框中输入合适的范围值。如果您感觉使用系统监视器来获得最大和最小值有些麻烦的话，这里完全可以选择“让Windows管理虚拟内存设置”。
3、调整分页位置
Windows 9x的虚拟内存分页位置，其实就是保存在C盘根目录下的一个虚拟内存文件（也称为交换文件）Win386.swp，它的存放位置可以是任何一个分区，如果系统盘C容量有限，我们可以把Win386.swp调到别的分区中，方法是在记事本中打开System.ini（C:\Windows下）文件，在[386Enh]小节中，将“PagingDrive=C:WindowsWin386.swp”，改为其他分区的路径，如将交换文件放在D:中，则改为“PagingDrive=D:Win386.swp”，如没有上述语句可以直接键入即可。
而对于使用Windows 2000和Windows XP的，可以选择“控制面板→系统→高级→性能”中的“设置→高级→更改”，打开虚拟内存设置窗口，在驱动器[卷标]中默认选择的是系统所在的分区，如果想更改到其他分区中，首先要把原先的分区设置为无分页文件，然后再选择其他分区。
http://bbs.chinesejia.com/dispbbs.asp?boardid=33&id=82821点击看虚拟内存及优化方法