如题所述
1.自然位“自然位”是指人在生活中的自然站姿。
2.扶胯五指自然合拢,双手掌心扶在腰胯两侧,肘与身体平行。
3.小颤“自然位”,双膝比较松弛地上、下屈伸。
4.退踏步“踢踏舞步”。站“自然位”,身体轻松自然。