控制面部表情的小技巧有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

1. 坚信自己能够掌控情绪。经常情绪失控的人往往认为性格使然，实则正常人皆可通过努力控制情绪。
2. 采取与情绪相反的行为。例如，即便认为自己无错，也向激怒自己的人道歉，向不喜欢的人打招呼。这样做可能让你发现自己对事情的在乎程度其实可控。
3. 拓宽心胸，减少情绪干扰。当心胸宽广时，一般事情难以影响到情绪。
4. 不过度在意他人看法。不过度配合他人，而应表达真实想法，拒绝无法做到的事。
5. 学会拒绝。情绪稳定的人在与他人互动时，更易避免冲突，维持亲密关系。
6. 活得豁然，不沉浸在负面情绪中。这样不仅自己舒畅，周围人也觉得与你交往愉快。
7. 面部表情协调。五官和谐地表达情感，尴尬、难言之隐或掩饰时，表情往往复杂而不和谐。