清明过后，虽然天气逐渐变暖，但春寒料峭，加上湿度较大，此时用保温杯泡一杯养生茶，是开始简单养生之旅的好方法。
广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授表示，一味常用中药，广东人煲汤也会常用，平日简单泡茶饮用，可作为气虚体质人群的保温杯养生之选。
在中医看来，黄芪能补益元气，长于补气升阳、益卫固表、利水消肿、脱毒生肌，尤其适合于脾虚气陷及表虚自汗的人。特别适合脾胃气虚、气虚水肿、表虚自汗、气血两虚者服用。
除了处方入药、煲汤调理外，还可以泡水代茶饮，有种特别回甘的药香。
此外，由于黄芪善补气升阳，对于有倦怠乏力、食少便溏的脾气不足之人，有很好的补益作用。
黄芪既能补益脾气治本，又能利尿消肿治标，是气虚水肿之要药。所以如果脾气虚令水湿失运，浮肿虚胖尿少，也可以经常用黄芪泡水喝，祛湿消肿谨携减肥。也可以与茯苓、白术等健脾祛湿药同用。
不少气虚的人往往同时合并血虚，而黄芪有益气养血之功，通过补气又有助于血的生成，常用来治疗气血两虚或血虚患者。
所以黄芪与当归一起煲汤，久服能让人气色好转。著名的补血方“当归补血汤”就是由黄芪和当归以5:1比例组成的。
今天为各位听友推荐这款食疗方——芪麦饮：
方法：将黄芪20克、麦冬15克，一同放入锅中，加入适量清水，大火烧开后继续煮半小时即可。
功效：益气固表、改善体质、提高抵抗力。
黄芪与麦冬配伍可以消除黄芪的温燥之性；两者搭配一同煎煮，非常适合长期熬夜、耗伤气阴的人群，常见气色差、疲倦乏力、口干、注意力不集中、健忘、怕风、容易感冒、舌淡苔薄白等。
来源 | 羊城晚报·羊城派
责编 | 刘欣宇
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