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老是容易感冒怎么回事怎么办
如题所述
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推荐答案 2024-07-17
如果总是感冒,说明身体比较虚弱,免疫力比较低下,从以下几个方面可以去考虑。
如果是因为生活习惯或者工作的原因,经常熬夜,需要马上改善,一定要保持足够的睡眠时间,保证足够的睡眠时间,身体才能够有足够的修复能力和抵抗能力来抗疫,防止风寒感冒或者是风热感冒。
饮食上要注意清淡为主,多吃蔬菜和水果,多吃五谷杂粮,不能挑食,不要吃太油腻辛辣的食物,不能抽烟喝酒。对于经常感冒的患者,说明身体素质下降,需要找到适合自己的锻炼方式,比如散步、慢跑或者练瑜伽。
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