听写速记的技巧如下：
考四级就要听四级真题，建议先不要做题，而是利用四级真题听力作为听写材料，一句一句的听，一句一句的写，刚开始听不懂是正常的，但不要放弃，这样坚持听了几篇左右后你会发现质的变化的。
有空的时候听听VOA做泛听练习，培养感觉！
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背四级的高频单词！一定要会读会写！
短对话：
1、看题时关注谓语宾语表语（动词形容为先）并勾画
2、对立或相似选项保留
制定好计划
第一步 先制定基础篇 范听几遍弄懂大义 然后再做听写 一句句那种 这种对于你的词汇量 拼写的准确性 连读等要求比较高 这有利于提高最基础的功底 坚持做个3个月 慢慢来哦！！
第二步 如果觉得自己差不多了 然后再制定下面一个计划 试试文章的听写 听写要注意方法！速记的技巧 建议你可以找口译那方面的资料看看！ 里面有关于如何在短时间记录长句 甚至整个passage的！ 还有就是最关键的！一定要坚持！
如果不是经过非常刻苦的训练很难达到。 先听两边左右弄懂文章大意，至少知道说些什么。 然后一句一句的听写，才开始的时候是很难把一句话都听写下来的，尤其是说的很快和有生词的时候。练习了一段时间后可能会向段落听写靠拢
听写速记的技巧：
“勤于动手”是快速获取语流中重要信息的有效方式。俗话说，“好记性不如烂笔头”。我们在学习英语时，无论是在做英语听力还是阅读文章，下意识地去迅速记录重要的信息，对每个人来说都非常重要。原因在于，如果记录者不主动地“有意注意”信息点，瞬时记忆就会一闪即逝。
方法一：使用迷你账本
记录笔记同看书理解的不同之处在于：记录人在听到第一句话的时候，并不了解整篇文章的逻辑结构，因此只能采取“记流水账”法，听到什么就记什么，通过句子中的意群进行记录。
方法二：合适的记录实词
记录要迅速，就要抓住语篇中的“实词”。“实词”是与“虚词”相对的。实词指动词、名词、代词、形容词等表达意义的词汇，虚词则指冠词、连词、介词、副词等功能性词汇。比如，“As a secretary he or she may have a lot of duties to fulfill.”，这句话中， Secretary, he or she, may have, duties, fulfill这5个单词或词组是实词，而As, a, a lot of, to这4个单词或词组则是虚词。笔记的关键就是5个实词，而5个实词中最关键的还是名词和实义动词，即Secretary, duties和fulfill这3个词。所以，在这一个句子中，如果不借助手中的笔完全靠即时记忆掌握句义，方法就是马上判断出并记住Secretary, duties和fulfill这3个词。
方法三：学习使用符号速记
速记时，记录笔记的时间非常有限，没有足够的时间记录完整的句子，而要紧抓要点，培养在语流中快速抓住关键词和逻辑关系的习惯和能力，很多时候需要运用缩略语或者只有自己才能识别的固定符号。不同的人对句子的理解速度和记忆时长各有不同，但无论快慢长短，只要能突出信息的关联性、抓住关键词并用生动的符号帮助记忆的笔记，都有助于听者对原文的理解。比如，当听到“Taiwan is an indispensable part of the People’s Republic of China（台湾是中国不可分割的一部分）”这句话时，很多人尝试把每个词都记下来，结果还没记几个词，后面的内容就错过了。
方法四：如何进行数字速记
位数较多的数字可能会影响许多记录者的记录速度，比较有效的数字记录法是通过数位寻找规律，常用的是“逗号竖线（，|）分隔法”。 我们知道，十进制的阿拉伯数字是世界通用的数字标示法，每三个数位为一个“数节”，在“千”、“百万”和“十亿”位之后，会用一个逗号分隔，这与英文读数字的方式一致。在听到英文数字做笔记时，我们只需要牢记英文的数字读法，只在“Thousand”和“Hundred”之间加“and”，其他位数间不加“and”，就可以在“逗号”的协助下把英文数字迅速记下来。同学间可以做一个小练习，一个同学读英文数字，另一个同学记录。
方法五：正确处理And长句
长句需要分析句子结构，即“The definition formulated by World Tourism Organization for domestic tourism is one of the most commonly used for operational purposes and contains many of the above criteria.”难点在于“and”所连接的动词“contains”与谁并列。认真分析一下，不难判断出，与“contains”并列的是系动词“is”，也就是说主语“The definition”有两个谓语，一个是描述其功能状态的系动词“is”，另一个是表示其构成情况的“contains”。在听英语句子的时候，要训练自己对连接词“and”的结构分析意识。
方法六：适当使用竖排列举
用阿拉伯数字进行概括和记录的“列举式”笔记最适合篇章中有“首先、其次、第三……最后”逻辑顺序的文字，有时可能是气势磅礴的排比句式，在我们还没落笔之前就说到下一点了，这种情况我们就要在最短时间内进行竖排简易记录。比如，篇章中提到旅游的定义和目的，句中包含recreation, holidays, sport, business, meetings, conventions, study, visiting friends or relatives, health, mission work, or religion等十多个单词
方法七：建词汇库
建立一份Excel工作簿作为词汇库，按照各种专业建立不同的工作表，即各类专业术语词汇表。比如，“会计（Accounting）”、“动物（Animals）”、“商务（Business）”、“服装（Clothes）”、“教育（Education）”、“餐饮（Foods）”、“信息技术（IT）”、“法律（Law）”、“美术（Painting）”、“旅游（Travel）”10个工作表，按照字母顺序排列。要注意：
1．入库单词要对自己来说有一定的难度，词汇库并非词典，而是有应用价值的生词，库中的单词是将要学习和使用的单词；
2．要分清生词与生僻词，生僻词特别少见，不常用，一般情况下也不需要收集；
3．经常熟悉词汇库中的积累，这是建立词汇库的初衷，也是能够体现词汇库价值和意义的关键；
4．要经常更新词汇库，因为生词被熟悉之后，便不再是生词。
方法八：反复听写练习
英语单词听写，可以借助手机QQ浏览器单词本来帮助完成听写练习。具体怎么用QQ浏览器来听写单词呢？在QQ浏览器-“文件”-“同步学”中，选择英语的单词本，设置要听写的单词就可以开始听写单词了。要记住，熟能生巧，练习的次数越多才能越记得牢。