吃什么促进生长激素分泌？

Question

如题所述

Answer 1

通常情况下可通过食用食物、药物等方式促进生长激素分泌。
1、食物
一般情况下患者可以适量食用富含优质蛋白、硒等营养元素的食物，如牛肉、沙丁鱼、牛奶、动物肝脏等。优质蛋白是生长激素的主要原料，所以食用含有优质蛋白的食物在一定程度上可促进生长激素分泌，而富含硒的食物，也具有促进垂体分泌生长激素的作用。
2、药物
必要时建议患者可在医生指导下口服左旋多巴片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物。左旋多巴是临床上比较常用的一种药物，不仅可改善肌强直和运动迟缓的情况，还具有刺激生长激素分泌的作用。而葡萄糖酸锌口服溶液富含锌元素，为体内多种酶的重要组成成分，具有促进生长发育的作用。
建议患者还需通过保证充足睡眠、适当运动等方式促进生长激素分泌。充足的夜间深度睡眠有助于促进生长激素的分泌，一般建议患者在晚上10点前入睡。同时，适当运动可以消耗能量，并可以刺激垂体、下丘脑的分泌生长激素，因此建议患者可在日常生活中适当进行跑步、游泳等体育锻炼。

Answer 2

服用γ-氨基丁酸（GABA）可以促进生长激素分泌，在动植物以及微生物中有较多的发现，其中在1949年首先在马铃薯的块茎中发现，在1950年又在哺乳动物的中枢系统中发现其存在，同时被认为是哺乳动物、昆虫或者某些寄生蠕虫神经系统中的神经抑制剂，对神经元的兴奋程度有着重要的影响。研究发现 , GABA 是在人脑能量代谢过程中起重要作用的活性氨基酸 ,它具有激活脑内葡萄糖代谢、促进乙酰胆碱合成、降血氨、抗惊厥、降血压、改善脑机能、精神安定、促进生长激素分泌等多种生理功能。

Answer 3

食品中y-氨基丁酸可以促进生长激素分泌，从而促进长高，现在有很多含y-氨基丁酸的新资源食品，建议使用大品牌产品，更放心！

Answer 4

y-氨基丁酸可以促进生长激素分泌，从而促进长高，现在有很多含y-氨基丁酸的新资源食品，比如赛高素，每天睡前服用，既能促进自己的生长激素分泌还能帮助睡眠