为什么总是想睡觉，明明晚上已经睡了很久了？

Question

如题所述

Answer 1

睡了很久还是很困，往往表明睡眠质量不佳，可能睡眠中间总是醒，亦指睡眠维持困难，一晚上醒7-8次甚至十余次。另外，可能存在打鼾，亦称为睡眠呼吸暂停，可造成头脑缺氧，虽然看起来睡得较香，睡时间较长，但由于处于全身缺氧状态，第二天亦可产生头晕、发困的现象。
另外，还有许多其它情况，如不安腿、周期性腿动、睡眠过浅，包括多梦，微觉醒次数较多、睡眠时间较长，第二天起来后可感觉到精力不足、犯困的情况。所以睡了很久还是很困时，需积极明确前一天晚上的睡眠是否存在着一定问题。