觉得自己很差劲怎么办

Question

如题所述

Answer 1

觉得自己很差劲，改变的办法有：让自己开心起来、阅读书籍、生活实践、建立自信。

1、开心起来。

先让自己变得开心起来，这是改变自己悲观看法的第一步，可以尝试多看一些喜剧或者很搞笑的视频。

2、阅读书籍。

当自己的心情被乐观的事情逐渐打开的时候，可以尝试阅读一些提高自己情绪和自信心的书籍。从书中获取自己需要方法和技巧，来帮助自己提高自信心。

3、生活实践。

掌握好理论的提高自信心的方法后，可以在生活中，在自己身上对提高自信的方式进行检验和磨合。每天复盘总结自己在实践中遇到的问题，第二天进行改进和完善。

4、建立自信。

经过一段时间的锻炼，会让自己的自信心得到建立，这样再重新审视自己，就会发现自己不会很差劲，还是有很多地方有长处的。

让自己更加自信的办法：

1、不要害怕失败。如果想让自己变得更加自信，这种情况下，在平常做事情的时候，千万不要害怕失败，哪怕失败了,这也是一个宝贵的经历，当你经历的失败越多，下次再遇到一些特殊的时候，就会根据自己本身的能力,酌情选择自己能够面对的挑战。

2、不要给自己建立太高的目标。如果想让自己变得更加自信，这种情况下，在平常做事的时候，千万不要给自己建立太高的目标，最好把目标分成一个一个小的目标，目标太高的话,在你能力不足的时候，就会给自己带来无尽的失望和打击，这对于自己的自信心建立是非常不利的。

3、自我暗示。如果想让自己变得更加自信，这种情况下再做了一些事情了以后，如果这些事情做得还不错，这个时候可以给自己一些自我暗示，可以在心里面默默的默念自己真棒，有了这样长期的正面的自我暗示，就可以慢慢增加自己的自信心。