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怎样从易瘦体质变成易胖体质?
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第1个回答 2014-10-17
如果想增加体重,除食用肉、蛋、禽类等,宜多进食含脂肪、碳水化合物较丰富的食物,要适当多吃豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。
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易瘦体质会
变成易胖体质
吗
易瘦体质怎么
长胖
答:
调整作息时间,规律生活:规律的生活作息是瘦体质人长胖的充要条件
,长期作息不规律会导致身体代谢变缓,身体内循环系统紊乱,阻碍增肥。因此瘦体质人增肥必须调整不良的作息时间,规律生活。3. 易瘦体质怎么养成?
多运动
:在阳光下多做运动、多出汗,可帮助排除人体内多余的酸性物质。
多吃碱性食物
:日常生...
为什么会从吃不胖的
体质变成易胖体质?
答:
一般易瘦体质的人并不容易变胖,如果突然发生变胖的现象,可能与个人消化能力以及代谢能力有关系
。如果近期发现做人的消化能力不是很好,再加上代谢率开始下降,那么,每天摄入同样的热量,易胖的体质,更容易囤积脂肪。人体长胖的原因是很多的,比如吃了过多的高脂高糖等不健康的食物,或者是运动量比较少...
天生
易瘦体质
的人
怎样
才能增重?
答:
多吃少动,除了正常的一日三餐,每天适当吃些高热量的小零食,比如糕点,巧克力,干果等等
。增重也是一个循序渐进的过程,别妄想一口就吃个胖子。 就是运动。累了就能吃,身体需要就能吸收,肌肉增加了,体重就上来了。不运动,一是吃不下。就算吃了也不吸收。照样瘦就是不胖。这是我们易瘦体质的...
怎样从易瘦体质变成易胖体质?
答:
回答:如果想增加体重,除食用肉、蛋、禽类等,宜多进食含脂肪、碳水化合物较丰富的食物,要适当多吃豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。
我的
体质
偏
瘦
,
怎么
吃可以增肥点?
答:
一、偏
瘦
的人怎么吃增肥 1、少食多餐 很多想要增肥的朋友拼命的吃东西,感觉效果也不明显,反而常常会搞得肚子不舒服,胃胀胃痛腹泻等。不需要吃太多,还是平时的量,但是有条件的话可以多吃几餐,除了早餐、午饭、晚饭之外,可以加上下午的点心,和睡前一小时的夜宵。2、多吃甜品 甜的东西是非常容易...
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