我16岁，男，身高165，体重140求网友给一个减肥方法我，我不要吃药的那种，我是一个很有毅力的男

Question

我16岁，男，身高165，体重140求网友给一个减肥方法我，我不要吃药的那种，我是一个很有毅力的男孩，求一个6月份或者现在减肥的方法，还有怎么才可以不影响发育，因为以前有运动，腿上感觉好多肌肉，求教

Answer 1

小吃肉多吃素多段练

Answer 2

跑步。健身。上身力量也要多练练。不能单练上身或者下身。我觉得跑步真心不错。

Answer 3

亲 少吃饭 多运动

Answer 4

兄弟，减肥不在乎两种方法一种是运动一种是控制食欲，没有了，所以你懂了吗

Answer 5

加强锻炼。吃药对肝脾肾有很大伤害。追问

我根本就不吃药，之前买个一瓶，想都没想吃，直接放垃圾桶了