吃康宝莱代餐奶昔20天了，早晚餐喝奶昔，中午正常吃。最近几天吃完中饭会拉肚子，肚子不疼。

Question

问顾问，他说是在排宿便，但是我拉的挺狠的，特别稀，肚子还咕咕叫。有点不相信他的话。大家有知道怎么回事的吗？

Answer 1

你的肠胃可能不好 我也是 开始喝的时候一天啦好几次 几乎是喝完 或者吃完饭 马上肚子就不行了 我是两勺奶昔 一勺蛋白粉 两勺纤维素粉 吃了大概一个多星期吧 我的顾问说要是还拉 就是晚上喝一半稍微吃点东西 我现在已经不拉了 要不你试试~ 我两个星期吧 瘦了差不多10斤~

Answer 2

※近期一直喝拜伦的奶昔 不知不觉瘦了，大概有十来斤，体质也没有下降。反而睡眠还不错。

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.肥胖的原因很多，但基本上是由不健康的饮食习惯和不良的生活方式造成代谢缓慢导致摄入的热量多于消耗的的热量在体内转化成脂肪而造成的。

为什么不提药物或其它方式减肥

药物减肥会有很多的负作用，会伤害身体，是以牺牲健康为代价换来美丽的，从健康的角度来讲是不值得，运动减肥很好，效果不是很明显，但很多人坚持不下来，停止运动就会反弹，减肥的核心解决问题是解决反弹和良好的饮食及健康的生活方式。

为什会提倡营养减肥

营养减肥的前提是保证在健康和安全的基础上，通过补充均衡的营养元素来达到燃烧脂肪的目的，在减肥的同时调整我们的亚健康和改善我们的健康状况，来修补我们受损的组织和器官，达到美丽苗条的身材。

营养减肥的核心是什么

提供全面均衡的营养，保证身体健康的前提下安全有效的减肥，医学上对减肥的准确定义：

1.减少脂肪 2.增加肌肉量 3.增强人体脏器功能

正好营养减肥可以达到这个要求 .我想也许你太在乎自己，太想得到一些东西。人要成功一定要有永不放弃的精神，但你学会放弃的时候，你才开始进步。

Answer 3

我也吃了三四天了。 会拉肚子。早上喝完还有点恶心作呕。 那个顾问说是好现象。说明正在调节。 我就准备再坚持几天看看

Answer 4

可能是自身肠胃的问题，我也喝了一年多了，身体没有问题。

Answer 5

会不会是因为天气的原因，有可能衣服穿的少了，奶昔我也是有在喝的，一切正常