哺乳期的饮食禁忌有哪些？
产妇坐好月子是非常重要的，由于分娩时身体消耗太大，变得非常虚弱。需要很多营养进补，但是并不是所有的东西都适合产妇吃的。为了更快速的恢复身体，也为了能有充足的奶水供宝宝吃，坐月子期间有这几种饮食禁忌，产妇一定要了解。
老人常说“坐月子期间不可以洗头，不可以刷牙，不可以看电视”等等，坐月子对于当代的产妇来说简直是噩梦，一个月的时间太难熬了。
但是老人说的大多很有道理，产后真的有很多事不能做，有很多东西不能吃，一定要注意。一．坐月子期间，少吃味精
坐月子期间，产妇要注意要忌多吃味精。因为味精含有的谷氨酸钠，该种成分会随着母乳进入宝宝的体内，过量的谷氨酸钠会影响宝宝的发育，导致宝宝缺锌。宝宝缺锌，会表现出食欲下降，大脑发育缓慢，智力下降等想象。所以产妇不能因为自己的口味，影响宝宝的生长发育。
二．坐月子期间，不要急着吃人参
产后身体虚弱，很多新手妈妈为了补身子，产后急着吃人参。这样人参反而起到反作用。因为刚生完孩子的产妇，身体消耗大，比较虚弱，这个时候最需要的是休息，而人参中含有令人兴奋的成分，吃完容易出现失眠的症状，不利于产妇休息。此外，人参能补元气，加速血液流动，这样很容易造成产妇流血不止。
三．坐月子期间，忌多吃油腻的食物
产后很多产妇为了补身体，会吃很多油腻的食物，这样反而不利于身体健康。因为这个时候的产妇胃肠的蠕动功能比较弱，吃很多油腻的食物，会引起肠胃消化不良，不容易消化。应该选择清淡的食物。
四．坐月子期间，不要吃老母鸡
坐月子期间，不要吃老母鸡？很多人都很差异，老母鸡营养丰富，产妇身体虚，正需要老母鸡来调理身体，为什么不可以吃？研究表明，产后马上吃老母鸡进补，会导致产妇奶水不足。因为分娩后，身体中的雌激素和孕激素都有所下降，这时反而泌乳素会增加，分泌乳汁，而老母鸡中含有雌激素，会影响泌乳素的分泌，所以坐月子期间最好不要吃老母鸡。
坐月子对女性很重要，月子做不好，容易出现很多后遗症。为了自己的身体健康，产妇一定要克服。