建议：
专注力可以理解为是你的注意力，反应力可以理解为你的思维的反应速度。
注意力可以做一些简单训练能给提升，注意力的稳定程度完全可以通过后天的训练得来，学生经过训练注意力也可以大大提高。注意力是学习有成效的前提，一个学习不专心，上课不能注意听讲、写作业无法按时完成的学生，时间长了就会对学习失去兴趣，成绩会越来越差，结果注意力更加不集中，造成恶性循环。
净心训练：静坐、放松、调节呼吸时为了达到集中注意力的目的，在进行注意力训练之前，身心调适到一个良好的状态。
具体方法：在轻柔舒缓的音乐背景下，学生腰背挺直，全身肌肉放松；闭目；均匀呼吸，并逐步放慢。
时间：大约5分钟。
对学生今后的作用：通过每次课前5分钟的净心训练，使学生能够静下心来，能够集中注意力，去除杂念（如下课做什么，放学做什么等等），以便能够更好的听课或做作业，形成良好的习惯。
视觉训练：“定点训练”可以激活视网膜的神经细胞，增强稳定视知觉影像的功能，提高视知觉的集中能力；“眼动训练”能够加强眼睛、视觉神经和大脑相关部位的功能，能够拓宽视野，提高认知速度和捕捉能力。
定点训练（操作方法）：将专门的卡片置于目标转睛地连续盯视1分钟，尽量不眨眼睛。看黑点下面是否出现白色晃动的光晕。之后，看墙壁上是否有一个白色的点子，数从看到白点子到消失时间的长短（可数数，一秒一个计数）。连续做三次。
标准：以黑点子后的白色光晕出现的越来越快、墙上白色点子持续的时间越来越长为好。
原理、作用：此训练与激活视网膜上的这两种细胞（视锥细胞、视杆细胞），的程度有关，可定也与训练次数的逐步增多成正比，一开始 看不出来很正常，不要着急，坚持训练就会有效果。
眼动训练中的“视觉分辨”训练（其一）
学生在考试中或写作业中经常看做题，造成“马虎”失分。如67-76看错 33-88 60-90
效果：通过训练降至犯这种错误的几率，提高学习效果，提升考试成绩。
听觉训练：可以提高听觉集中，听觉分辨，听觉宽度，听觉理解，听觉记忆，听动协调等能力。
“听觉集中”（操作方法）：老师讲一些有趣的故事，让学生找出其中某个字出现的次数。
效果：训练学生听课的注意力，检查效果，提高学生听课的效率。
“听觉分辨”（操作方法）：例如老师读两个相似的句子，让学生找出不同的地方。
协调训练：通过视、听、手协调训练，提升协调性和灵活性。
例如自我体验小项目中的“上抛接球”，双脚站稳，双手抛球过头，并用双手在胸前接球做自我体验。
通过上述四个主题的训练，可以学生上课注意力不集中、走神、听课效率低的情况得到很大改善；做作业的效率明显提高；孩子的自信心、坚持性、学习的主动性明显变化；孩子由于“马虎”而丢分的现象得到改变，学习成绩明显提高。
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