第1个回答 2014-10-23
你现在多高多重呀，得看基数，如果你比标准重30金的话，估计半年到8个月差不多，记得晚上少吃，还有一个建议，晚上跑
第2个回答 2014-10-23
我是从5月开始减肥，从原先130斤到现在112斤，身高165CM，从慢跑2公里快走慢慢加量，现在晚上隔天快走6公里隔天慢跑8-9公里，效果很明显，吃的也很注意，晚餐一般主食吃得少，平常零食饮料基本很少喝，只要坚持运动，一定会瘦。
第3个回答 2014-10-23
看你身高、体重，每个人情况不一样，有的人一个月就能瘦20斤，有的人跑了一年一斤没瘦，都快疯了。
第4个回答 2014-10-23
你身高体重多少啊。。200斤跟100斤掉20斤不一样啊。。
第5个回答 2014-10-23
欲速则不达，耐心点！