胎菊枸杞茶是传统的养生饮品，下面就来说说它的泡法。胎菊枸杞茶在冲泡时，水温最好在90度左右，建议用透明的玻璃杯。枸杞准备10到15粒，胎菊4到5朵，冰糖3到5块。
胎菊枸杞茶并不是所有人都可以喝的。
菊花枸杞茶，胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童。
最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2—3次。
扩展资料：
菊花枸杞茶的功效
菊花具有疏风清热、解毒明目的作用。枸杞能养阴补血，益精明目。枸杞还有降低血糖的作用，能降低血中胆固醇，防止动脉粥样硬化的形成，从而达到预防冠心病的目的。
枸杞主治滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂“杞菊地黄丸”，就以枸杞子为主要药物。
菊花入药的主要有白菊、黄菊、野菊。黄、白两菊，都有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。白菊花味甘、清热力稍弱，常用于平肝明目；黄菊花味苦，泄热力较强，常用于疏散风热；野菊花味甚苦，清热解毒的力量很强。野菊的茎、叶，功用与花相似，无论内服与外敷，都有功效。
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
本回答被网友采纳胎菊是杭白菊中最上品的一种，当杭白菊处在含苞欲放之时,将其摘落晒干，称之为胎菊。10月末第一批采摘质量最好的是名符其实的胎菊王，经精心的蒸制、烘焙而成．具有独特的味道，更以它的稀少而颇为珍贵。真品干花形态整齐、花瓣内敛蜷曲、色泽金黄、花蜜味香甜浓郁、手指轻捏立刻化为粉末。
枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，肉质多。
冲泡方法
1、取胎菊3-4朵左右，枸杞10克，放进放入400ml左右玻璃杯中；
2、加开水（100度）约7、8分满，盖上盖子，浸泡5－10分钟，即可趁热饮用；
3、喝至剩下1/3茶汤，再加开水冲泡，这样前后茶汤浓度较均匀；
4、可加糖或蜂蜜，或掺入自己喜欢的任何一种茶叶中一起冲泡。
那么，胎菊枸杞茶有何功效呢?
首先来看看胎菊：
胎菊的功效与作用，为人所熟知的是润喉生津，清心解渴，疏散风热、口味甘甜、清香特别适合那些容易上火的人群。除此之外胎菊的功效与作用还包括春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、养肝明目、清心补肾，是一年四季不可或缺的茶饮品。同时也是肝火目疾、外感风热时最佳的治疗茶饮。
胎菊是一种传统的保健饮品，《本草从新》记载，可“入药，点茶，酿酒，作枕…”，《本草纲目》对其药效也有详细记载：“其性味微寒，微甘，具有散风热、平肝明目之功效”。
胎菊之所以普遍被人喜爱是因为胎菊的功效与作用的独特，长期饮用胎菊茶能够预防上火引起的皮肤发干、眼睛肿胀，而且能够很好的调理体内的排泄系统，对上班族常患的便秘，有很好的效果。
再说说枸杞：
枸杞，"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。" 《神农本草经》记载：“久服枸杞能强筋骨。”《别录》和《药性赋》指出，枸杞擅长补益精气。我国历代的医学家、养生家都很重视枸杞。民间也有泡饮枸杞酒的习俗，并把它叫做“却老子”，意思是能防老。“要想眼睛亮，常喝枸杞汤”。枸杞，自古就用来明目，所以老百姓又把它叫做“明眼草子”。
枸杞有降低血糖的作用，有利于糖尿病人的治疗和康复；有抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生的作用，能保护肝脏；有降低血中胆固醇的作用，能防止动脉粥样硬化的形成。此外，枸杞还能增强人体免疫力，促进造血功能，预防贫血。现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。
看来，菊花枸杞茶不但能预防和治疗各种眼病；对糖尿病、高血压、冠心病也有好处。但对脾胃虚弱者应注意，别忘了在制作时再放上几枚大枣，因为大枣能补益脾胃、补中益气，所以对於脾胃虚弱和肠胃不佳的人士，如消化不良、经常吐泻或便秘人士都有好处，红枣能改善肠胃功能。此外，红枣又能补气血，对於中气不足及气血亏损人士特别有帮助，能减少平日气促气喘的情况，又能针对肌肉无力等症状，增加体力。
小贴士：
一、选择胎菊的方法：
1、闻香：
好的胎菊闻起来有一股清香！
2、看
形态整齐、花瓣内敛蜷曲、色泽金黄、手指轻捏立刻化为粉末
3、泡
含有浓郁的花蜜清香,而且长时间冲泡也不会散开变形
二、胎菊的保存方式：
购买时要注意保存期限，买回去后的保存方式也应格外注意，以免过期或受潮变质。以下几点必须注意：
第一，确保密封。无论放在袋中或密封罐中，都要记得将袋口或罐口密封好，以免受潮,特别是要注意季节的交替时分。
第二，放置阴凉干燥的地方。光线、湿气与温度都容易让花草茶变质，因此，要放置在干燥阴凉处。
第三，消耗速度慢时，须放在冰箱中。如果一次购买的量要很久才能用完，最好将它放到冰箱中冷藏，可以延长保存期限。
三、胎菊的食用禁忌：
1、体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者慎用；
2、过敏体质者少用；
3、胎菊性寒，孕妇慎用。本回答被网友采纳