为什么跑步跑完后会感冒

Question

如题所述

Answer 1

一般来说，运动后因为身体出汗，然后汗水蒸发吸热，身体就会变冷，这时候如果没有及时穿上衣服或者外界本身就有点凉，自然是很容易着凉的。所以跑步的时候尽量不要脱衣服，我以前还是体育生的时候，教练就是不断的强调哪怕是炎炎夏日也不要脱衣服训练。你平常锻炼的时候记住不要轻易脱衣服，那么效果没有那么好，容易感冒，还有就是造成肌肉的损伤。因为跑完后肌肉需要温度来恢复，冷的话，肌肉就容易紧缩的

Answer 2

健康指导：这种情况有可能是你运动强度比较剧烈，导致身体免疫力下降，并且在运动之后受到了风寒所导致的，建议你还是要注意保暖防寒。